人這一輩子患惡性腫瘤的幾率是22%。但是您也不用害怕，醫(yī)生說了，癌癥形成的過程短則幾年，長則需要幾十年。所以，改善你的生活狀態(tài)，改善你的飲食，可以有效地積極預(yù)防它。

我們吃什么能夠預(yù)防癌癥呢?

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下面呢，提出兩個關(guān)鍵詞，

第一個是:防癌效果第一，第二個是:防癌全能王。

到底是什么呢?

某醫(yī)院防癌科普專家透露不得癌癥的秘訣。

它可以殺傷腫瘤細(xì)胞，保護(hù)正常細(xì)胞，還是種便宜的常見蔬菜!

防癌抗癌的蔬果吃法大有講究，稍不留心您就丟掉了防癌抗癌的好成分。那么，我們在吃這些蔬果的時候又該注意些什么呢?

蔬菜中的防癌第一名:紅薯

防癌指數(shù):★★★★★

這個紅薯它到底有多厲害呢?它的抗癌細(xì)胞的比例大概可以在90%以上，他可以殺傷我們身體內(nèi)的腫瘤細(xì)胞，保護(hù)我們正常的細(xì)胞。

平常我們怎么吃紅薯呢?大多都是撕開皮、或者剝皮直接吃，但是:跟皮相連的這層?xùn)|西，恰恰是我們?nèi)拥舻臇|西，而跟皮相連的它抗癌防癌的效果其實(shí)最好。

所以，(為了不白吃這抗癌第一名)我們說吃紅薯的時候一定要洗干凈，蒸熟了之后連皮一起吃。

防癌萬能王:西紅柿

防癌指數(shù):★★★★

西紅柿是真正的我們所謂的防癌萬能王，也就是說它對各種的癌癥。對促進(jìn)我們身體的健康防止身體發(fā)生癌癥有非常大的作用。

西紅柿里面有個物質(zhì)叫做番茄紅素，這個物質(zhì)在其它的水果蔬菜里含量相對很少，只在這個番茄里面。這個番茄紅素，女性攝入了之后，可以使得乳腺癌的風(fēng)險大大降低。西紅柿里富含番茄紅素，西紅柿抗癌指數(shù)四顆星。

每一種癌癥都有它的克星!

針對胃癌:大蒜洋蔥

比如說胃癌，在山東，胃癌(發(fā)病率)其實(shí)并不是那么明顯的。

因?yàn)椋綎|人吃蒜吃地特別的多。其實(shí)，大蒜也是對各種癌癥都有預(yù)防作用。但是，對胃癌有最好的預(yù)防作用。

(這是因?yàn)?它的蒜素(生蒜)可以有效殺滅胃部的細(xì)菌。

針對胰腺癌:十字花科蔬菜

其中的蘿卜硫素，攝取多了以后，對胰腺癌有預(yù)防的作用，現(xiàn)代胰腺癌的發(fā)病率也不是很低，而且發(fā)現(xiàn)的時候一般比較晚，那么，也引起了人們的重視。

十字花科類蔬菜的花都是對稱的，紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、蘿卜等都屬于十字花科食物，抗癌指數(shù)四顆星。

多花點(diǎn)錢在預(yù)防上，就能少花點(diǎn)錢在治療上!

癌癥雖然離我們遠(yuǎn)，但是每天的預(yù)防必不可少!這是一種智慧的選擇，也是一種科學(xué)的態(tài)度!覺得有用請告訴更多人!