深秋滋補海鮮面的做法

• 2018年10月26日 WangYu來源：天天養生網 829 51
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天氣轉涼了，大家都會吃些營養的早餐，早餐營養很重要，今天推薦這道海鮮面，新鮮湯汁，營養高，同時孩子們與大人都要吃哦，下面就來學習這款爽滑的面條做法吧!

深秋滋補早餐海參海鮮面

天氣轉涼了，大家都會吃些營養的早餐，早餐營養很重要，今天推薦這道海鮮面，新鮮湯汁，營養高，同時孩子們與大人都要吃哦，下面就來學習這款爽滑的面條做法吧!

【深秋滋補早餐海參海鮮面】

主料：金龍魚澳麥面100g、海蝦3個、花蛤5個、海參1只、

輔料：油適量、鹽適量、油菜適量、蔥適量、姜適量、生抽適量、

步驟：

海鮮面的做法步驟1.準備好所用食材。

海鮮面的做法步驟2.把大蝦和海參處理好，油菜摘洗干凈。

海鮮面的做法步驟3.花蛤用牙刷，刷干凈，再泡至20分鐘。

海鮮面的做法步驟4. 蔥姜切絲。

海鮮面的做法步驟5.鍋中注入油，爆香蔥姜。

海鮮面的做法步驟6.加入大蝦，煎炸至變色。

海鮮面的做法步驟7.下入花蛤爆炒。

海鮮面的做法步驟8. 加入一點生抽。

海鮮面的做法步驟9.加入清水。

海鮮面的做法步驟10.燒開后。花蛤個個裂開口后和大蝦一起撈出。

海鮮面的做法步驟11. 下入金龍魚澳麥面。

海鮮面的做法步驟12.面條煮熟后再將加入海參，油菜，煮好的花蛤和大蝦，再次燒開即可。

海參的食用效果

1.美容養顏

消除疲勞;對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用;還有預防皮膚衰老，清除體內過量的自由基，調節女性內分泌，推遲更年期等。

2.降三高

調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降;降低血糖、血脂、膽固醇。 對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善

3.增加造血功能

海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能。

4.加速傷口愈合

手術后刀口愈合加快，體力和精力能迅速恢復。

5.促進發育 增強免疫力

賴氨酸被榮稱為人體的“生長素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分，能促進人體發育，增強免疫功能，并有提高中樞神經組織功能的作用，故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。

6.抑制血栓的形成

可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移;調節機體免疫功能;降低血液粘度，抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促進機體造血功能的恢復;具有強大的抗炎作用;保護細胞水分，延緩衰老。

頤品軒海鮮愛吃面品牌教你如何做出美味的海鮮面!

頤品軒海鮮愛吃面品牌教你如何做出美味的海鮮面!國慶之后，氣溫降的十分快速，家里做飯食的時候也會涼的特別快，所以小編今天就是和大家分享既能暖身也能吃得飽飽的一款湯面，一碗海鮮面。

既然是海鮮面自然是需要挑選海鮮的，不知道大家認識這款蝦嗎，這是秋天的時候產出最新鮮的時候。就是每次去水產區的時候，都有一種和基圍蝦類似的，但是蝦頭卻是很大的蝦，蝦頭的部分占了蝦的一半身子，還有兩個和螃蟹一樣的大鉗子，身體的顏色呈青褐色的，都說的到這了，愛吃的朋友一定都知道這是什么吧，這就是沼蝦。秋天正是沼蝦最肥美的時候，吃多了基圍蝦也該換換口味了吧。

沒錯這次的海鮮面，用沼蝦是最好的選擇，也可以買回來只要洗干凈后，清水加上一些生姜蒜和料酒煮熟以后就可以蘸著調料吃了，很是方便。

那么接下來就和大家分享這款海鮮面吧，這面還是今天中午我午餐匆忙忙下鍋的，我家先生出差了沒有通知就中午回來了，所以就下了這碗面，可沒想到這么簡單的一碗面，就給他吃撐了，直呼吃的好飽又好暖，還想要。這款面又酸又爽又鮮，那么接下來大家一起看看吧。

海鮮面準備的食材有：沼蝦適量，雪菜一包看自己口味，細雞蛋面兩包。

制作步驟如下：

食材需要備好。面條最好要細細的圓圓的，那種更加的入味和勁道。沼蝦也可以多買些，一些可以煮了之后直接蘸醬吃，剩下的也就可以放進面條里，還要再一包調味的雪菜，雪菜很多種口味，看自己口味選擇辣不辣的。

雪菜一包本來就是調好味的，所以直接放進鍋中，在加入清水直接開大火煮開，煮開以后還要再加熱五分鐘的時間，就可以煮成雪菜湯。

之后再加入沼蝦繼續煮，這時如果覺得不夠味的話還可以再加一點點的鹽調味一下。

這是另外起一個鍋，鍋中加清水燒開，下面大半包，一定要水開了才能夠不粘鍋，不然的話，面容易糊。

煮到熟以后，撈出，裝碗備用。

頤品軒海鮮愛吃面品牌教你如何做出美味的海鮮面!之后就可以澆上另一個鍋上準備的雪菜海鮮湯了，這個面就是很清爽的，不用涼水就可以的，一點都不粘鍋的，這里就交給大家一個小秘訣，就是遇見粘鍋的話，就可以再加入一點點的涼水，不僅不粘口感還能夠更加的爽口。

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