每天多睡1小時就能減掉20斤 睡眠產業是一個巨大的市場

• 2022年2月15日 LiuMingYue來源：科研圈 1283 84
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每天多睡1小時就能減掉20斤?《JAMA 內科學》的一項針對 80 名成年人的隨機臨床試驗中，美國芝加哥大學醫學中心睡眠中心主任、醫學博士 Esra Tasali 和她的同事們發現，每晚習慣性睡眠時間少于 6.5 小時的超重人群

每天多睡1小時就能減掉20斤

每天多睡1小時就能減掉20斤?《JAMA 內科學》的一項針對 80 名成年人的隨機臨床試驗中，美國芝加哥大學醫學中心睡眠中心主任、醫學博士 Esra Tasali 和她的同事們發現，每晚習慣性睡眠時間少于 6.5 小時的超重人群，通過個性化睡眠咨詢將睡眠時間延長了 1.2 小時后，每天的總熱量攝入能夠減少 270 千卡(kcal)。研究者稱，按照這個趨勢推算，一個人三年只靠多睡一會就能減掉 12 千克。

中國睡眠指數報告

“中國睡眠指數報告”描述了一幅“睡城”分布圖，北京、廣州、西寧、昆明、東莞為失眠城市;上海、南昌、天津、淮南、成都為淺睡城市;南京、武漢、長沙、沈陽、杭州為安眠城市;廈門、鄭州、齊齊哈爾、重慶、西安為好夢城市。由于經濟放緩、人口增長、食品安全、環境污染等引發的巨大工作和生活壓力問題、睡眠問題如今已成為全球性的課題，于是各種與睡眠相關的產業也逐漸興起。

公開數據顯示，今年雙11在天貓、京東、蘇寧床墊類目銷量中都位居前列，其中細分的電動/智能床墊、乳膠床墊、彈簧床墊、兒童床墊、椰棕床墊，成績也都是榜單前列。尤其4Dpro床墊，是雙11天貓家具類目首個破億新品之一。

總量與新品的雙“飄紅”，再次跑贏行業，顯現了睡眠經濟領軍企業的持續向上增長力。

長期以來，睡眠質量卻影響了中國人對美好生活的追求。如今，富起來的中國人開始追求高質量的睡眠。這種消費升級，正成為推動產業發展的重要力量。

睡眠產業是一個巨大的市場

無論從生活方式還是從疾病治療看，睡眠的質量都對人體健康至關重要，而睡眠產業是一個巨大的市場。相關數據顯示，2019年整個睡眠產業接近4000億元市值，2020年睡眠產業可能會達到5000億元。“但這當中包含了很多部分，既包含傳統的家居家紡，也包含新型的智能硬件，以及數字醫療服務。”朱雨晗說。

2021年，數字療法元年到來，撬動的同樣還是有睡眠產業。基于市場痛點，一批睡眠健康企業以數字療法為切入點，進入睡眠健康市場，同時也有一批老牌的睡眠企業順勢轉型，為睡眠障礙患者提供數字醫療解決方案。

睡眠是人體進行自我調節的重要方式，睡眠質量對于我們也至關重要。通過對睡眠質量的監測，可以讓我們更好的了解到自己的睡眠狀況，也才能讓睡眠變得更加高質量。市場的不斷需求才能推動著技術的不斷變革。監測儀器的不斷發展也代表著人們對健康睡眠意識的不斷提高。

更多行業研究分析，可以點擊查閱中研普華產業研究院的《2021-2026年中國睡眠監測設備行業市場發展現狀調研及投資前景預測研究報告》。

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