什么時間泡腳最合適_泡腳注意事項_中藥泡腳的配方

• 2018年3月26日 lihuizhen來源：線上綜合 1393 92
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  2017-2022年泡腳木桶行業市場調研與投資潛力研究報告

  制作泡腳木桶的材料是木頭，一般有香柏木和橡木。相比于其他制作足浴桶的材料是經過高溫、脫脂、烘干處理，木材含水率都控制在9%左右的一種香柏木木材，這種木材木質堅硬，密度高，色澤鮮明美...

一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利于減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放松，也有助于保護腎臟的功能。

在我國，通過泡腳來取暖是一個傳統的習慣。確實，泡腳的好處有很多，甚至可以起到養生保健的功效。而中醫專家證實，在平時泡腳時，運用一些中藥配方，還可以起到防病治療的作用呢。

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。然后再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

泡腳注意事項

1、泡腳的時間有講究

一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利于減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放松，也有助于保護腎臟的功能。

而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩，促進血液系統的循環，調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間，保持在15分鐘即可。

2、不同泡腳配方功效不一樣

泡腳時為了能夠達到更好的防寒效果，可以在泡腳水中加入幾片生姜，有助于驅除寒冷，緩解手腳冰涼的癥狀。或者是在洗腳水中加入適當的白醋，去除腳部的死皮，還可以消除疲勞，改善睡眠。

另外，在泡腳時還可以適當增加花瓣，促進機能的排熱，從而將體內的虛汗排出體外。

3、泡腳水的溫度

由于有些人的腳部比較敏感，如果受到太高溫的刺激，很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度，剛開始的時候可以適當降溫，然后再緩慢添加開水，直到身體比較舒適為止。

4、鹽水泡腳去腳氣病

很多上班族不得不每天出門穿皮鞋，空氣不流通，往往會導致腳氣病。面對這樣的癥狀，可以多泡腳，去除腳部的微生物，從而減輕腳氣病的癥狀。

為了達到更好的療效，還可以在熱水上加入少量的粗鹽，高效殺死腳部微生物和細菌。長期使用這種方法，還能夠行氣血通經脈，達到有效的保健目的。

5、飯后一小時后才泡腳

如果吃完飯后就馬上泡腳，往往容易影響胃部的血液供應。在吃完飯后，人體胃部需要大量的血液，促進食物的消化。但如果這個時候泡腳，血液集中在腳部和頭部，容易引起頭昏頭暈等癥狀。對于有心臟病的患者而言，往往會刺激血壓，導致高血壓的發作。

上面的內容就是一些健康的泡腳方法，希望大家在泡腳的時候可以了解一下上面的內容，采用健康養生的辦法，讓腳步能夠得到充分的舒緩，調節好自己的身體。

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