泡溫泉的最佳時間是什么時候？ 泡溫泉的好處 泡溫泉13大注意事項

• 2018年4月17日 FanTianQing來源：騰訊網、今日頭條 1262 82
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春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界，四時氣候之異，決定了生命體的不同狀態；溫泉養生，也因而有不一樣的內容。先人總結為“春日洗浴，升陽固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼。”同時，四季各有不同風景，即使泡在同一泉池，也可以有

什么時候泡溫泉最好？泡溫泉對身體有哪些好處？

一年四季泡溫泉

春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界，四時氣候之異，決定了生命體的不同狀態；溫泉養生，也因而有不一樣的內容。先人總結為“春日洗浴，升陽固脫；夏日浴泉，暑溫可祛；秋日泡泉，肺潤腸蠕；冬日洗池，丹田溫灼。”同時，四季各有不同風景，即使泡在同一泉池，也可以有不同的心情和效果。

春天是生發的季節，到處生機勃勃。然而此時也會帶來溫寒不定，細菌容易繁衍，致使疾病多發。溫泉調養，可以讓人們擁有一個健康的春天。溫泉富含各種礦物質，且水溫很高，加之大都噴涌于山林之間，環境幽雅，最是適合養生。正所謂：生發之氣，調精舒體；踏青問柳，游山戲水，身放自然，心達四方，春季養生。

夏季人容易缺水，疲勞煩躁也是一種體質輕度脫水的表現。因此夏季正是最佳的補水時節。溫泉水經過地下巖層的過濾，水分子團小，滲透性強，浸泡39℃左右的溫泉水，是一種給全身滋養補水的好方法，浸浴加有中草藥的溫泉，同時還可起到養生、美容、美體等作用，近來溫泉SPA的流行正是因為這個道理。

秋季適合泡低溫溫泉，可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷溫泉水刺激后，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅入深部組織和內臟器官，內臟血管也隨之擴張，這樣一張一縮，反復循環，使血管彈性增強，有助于預防血管硬化，減少心腦血管疾病的發生。所以，有人把冷溫泉水浴稱為“血管體操”。

冬季多參與室外活動，在溫泉里同時享受寒冷與溫泉的交替，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，唿吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。這正是：草木凋謝，萬物閉藏，冰封雪飄，寒風凜冽；精氣內斂，肌膚致密，養精進補，冬季養生。

一天四時泡溫泉

泡溫泉雖然一年四季都可以泡，但是你知道泡溫泉的最佳時間是什么時候嗎？一天中最適合泡溫泉的時間是什么呢？

泡溫泉是為了保健，但不能盲目去泡，否則起不到最好的保健效果。人早上處于精神狀態最好的時候！溫泉可在靜態中促進全身毛細血管舒張、放松神經，使人精神煥發。但要注意早上溫度低，注意不要感冒，可以吃過早飯了再泡。

下午的人體技能開始疲勞，2點開始泡，泡1-2個小時，做一套按摩下來，剛好5點左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下午的肌膚也容易吸收溫泉水里的礦物質。如果想提高睡眠質量，就在晚上泡湯，睡前1個半小時左右去泡一下溫泉，身體會感覺到有輕度的疲勞，回去會睡得比較好。

泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而人與人之間的差異比較大，別人精力好的時候，自己的精力未必好。所以，應根據自己的具體情況決定，而不是根據時間。當然，不要在大中午太陽高高在上時泡啦。

泡溫泉13大注意事項

1、注意遵守溫泉單位的相關規章制度及要求，文明入浴。

2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來傷害。根據水質劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

3、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。

4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。

5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。

6、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過15分鐘。

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