2018-2023年中國足療保健會所市場深度全景調研及“十三五”發展前景預測報告
在激烈的市場競爭中，企業及投資者能否做出適時有效的市場決策是制勝的關鍵。足療保健會所行業研究報告就是為了解行情、分析環境提供依據，是企業了解市場和把握發展方向的重要手段，是輔助企業...
喝茶是有一定的減肥效果的，茶一般可以刮油去脂，能提高人體的基礎代謝率，增加了脂肪的分解，起到了良好祛脂減肥作用。
喝茶可以減肥嗎？減肥喝紅茶好還是綠茶好？
喝茶有一定減肥效果
喝茶是有一定的減肥效果的，茶一般可以刮油去脂，能提高人體的基礎代謝率，增加了脂肪的分解，起到了良好祛脂減肥作用。具體表現在以下幾個方面：
1、茶葉中所含有的茶多酚、咖啡因、兒茶素等，具有促進油脂皂化的作用，能消化肉食，祛脂減肥。這是因茶咖啡堿與磷酸、戊糖等物質形成核苷酸，它對食物營養成分的代謝起著重要作用，尤其對脂肪具有很強的分解作用。
2、其次，是茶中的兒茶素類化合物，可促進人體脂肪的分解，防止血液和肝臟中甾醇與中性脂肪的積累。
3、再有，因為茶中咖啡堿具有興奮中樞神經系統的功能，可提高胃酸和消化液的分泌量，使人體腸胃對脂肪的消化和吸收能力增加。
茶要怎么喝才最有效果？
1、喝茶后控制食欲是關鍵
喝茶后可能產生較強的饑餓感，此時需要控制食欲，選用低能量高容積的蔬菜充饑。如果飲茶后胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。
2、喝什么茶減肥效果更好
喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
a.去油膩選烏龍茶
當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩的茶。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
b.水腫型推薦薏仁茶
水腫型肥胖是指因身體的排水功能較差，多余的水分在體內積聚所造成的肥胖。這種因單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
c.便秘推薦決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
d.消胃積食推薦普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
e.降脂肪推薦杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
f.抑制食欲推薦檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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