辦公室職業人群為何易得肺癌 如何預防？

• 2018年4月26日 lihuizhen來源：線上綜合 884 55
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辦公室職業人群飲食精細，高脂肪，飲食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。這也是易得肺癌的誘因。

有資料顯示，在腫瘤致死率中，肺癌第一，這其中辦公室職業人群占據了很多的一部分比例，很多辦公室人員并沒有抽煙喝酒的習慣，那么為什么他們還會得肺癌呢?其實肺癌不一定跟抽煙有直接聯系的。不抽煙得肺癌的有的是。

辦公室職業人群易與肺癌牽連，與如下因素有關：

1、辦公室職業人群長期處于室內、室外環境都污染的狀態中。室內電子污染、辦公室設備污染易導致肺部過敏、支氣管哮喘等。而外部濃重的空氣污染，是被認為導致肺癌的主要原因。雖然人人接觸外部污染，但因公室職業人群接觸室內污染的時間較一般人更長，所以，肺部極易處于“弱態”;

2、極少運動：運動能使肺強健。尤其是凜冽的冬天，在空氣清新處跑步，肺部氣體與新鮮空氣“對流交換”，極利于呼吸道及肺部。但公室職業人群一沒新鮮空氣，二沒時間鍛煉，所以，肺臟就變得日益萎弱。“敵人”進攻，被擊敗的一定是弱者。肺強健者極少得肺癌。

3、辦公室職業人群飲食精細，高脂肪，飲食中缺少防止肺癌的微量元素——硒。這也是易得肺癌的誘因。

預防止肺癌，著重注意以下方面：

1、禁止吸煙，或盡量避免吸煙。吸煙致肺癌的機理目前是一目了然的，流行病學材料和很多的動物實驗已證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。無論是咱們自身還是社會都應該行動起來。國家應擬定強有力的法令，宣揚煙草含有致肺癌的致癌物質，我們自己應該也應養成良好的習慣，盡量不吸煙以及減少被迫吸煙的時機。

2、改善作業場所的通風環境，削減空氣中的有害物質濃度，改造出產的式藝流程，削減有害物質的發生，在粉塵污染的環境中作業者，應帶好口罩或其它防護面具以削減有害物質的吸入。

3、在飲食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、營養全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒;減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應吃一些富于營養、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。

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