《2018-2023年版腦保健食品項目可行性研究報告》為中研普華公司獨家首創針對行業投資可行性研究咨詢服務的專項研究報告。報告分為：行業通用版、專業定制版。行業通用版是中研普華根據行業一般1...
牙刷建議三個月更換一次，一只牙刷的中所含有一千萬只微生物，里面有細菌和流感病毒，牙刷的使用要需要單獨存放，使用過后要沖洗干凈并徹底甩干，每個月要將刷頭在開水中浸泡5分鐘消毒，最好是放于封閉的櫥柜內。
內褲、文胸、牙刷、襪子多久換一次？
內褲：最好不超過六個月換一次，內褲的細菌主要是大腸桿菌和念珠菌，容易造成的有血液感染和尿道感染。另外在清洗內褲的時候水溫最好是三十到四十度之間，內褲的清洗最好用洗衣精或含氧漂白劑，建議更換周期最多一年，最后使用半年就換掉。
文胸：文胸的普通壽命是三到六個月，使用太久面料會失去彈性，文胸變形，肩帶松懈，同時細菌也會超標。
牙刷：建議三個月更換一次，一只牙刷的中所含有一千萬只微生物，里面有細菌和流感病毒，牙刷的使用要需要單獨存放，使用過后要沖洗干凈并徹底甩干，每個月要將刷頭在開水中浸泡5分鐘消毒，最好是放于封閉的櫥柜內。
襪子：建議更換周期三個月，襪子出現腳后跟變薄，穿著不適，失去彈性說明你的襪子就該淘汰了，就算是沒有損壞也要在穿著三個月以后及時的更換，特別是對于有腳氣或者病人來說，更要勤洗勤換。
刷牙誤區
1、冷水刷牙 ×
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
專家點評：刷牙最好用溫水
刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。
2、刷牙太使勁 ×
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
專家點評：刷牙力量因人而異
刷牙時不應用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標準。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏。
3、橫著刷牙 ×
調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
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