《2018-2023年版腦保健食品項目可行性研究報告》為中研普華公司獨家首創針對行業投資可行性研究咨詢服務的專項研究報告。報告分為：行業通用版、專業定制版。行業通用版是中研普華根據行業一般1...
痛經是一種常見的婦科病，它是在女性朋友月經前后會出現的一種腹部疼痛的癥狀，這也是一種嚴重的情況，需要我們重視，特別是在日常的生活當中要進行合理的預防。
痛經原因
寒凝血瘀型
這些人是由于產后受寒濕入侵體內，或者吃生冷食物，寒濕入侵子宮。造成子宮寒冷氣血暢，“不通則痛”。如果經常被淋雨或常居住在寒濕的地方，很容易引發寒凝血淤型痛經。在冬季很容易加重。
主要表現：
經前或經期小肚子冷痛，熱敷稍有緩解，月經色暗有血塊，伴隨怕冷肢涼。
氣滯血瘀型
這部分人平常情緒不穩定，或憂郁或煩惱，肝郁氣滯，氣血不暢，于堵子宮。情緒暴躁時會加重痛經。
主要表現：
經前或經期小腹脹痛，經血量少，氣血不暢，乳房脹痛，經色發暗、有血塊。
氣血虛弱型
脾胃虛弱，氣血不足，或者大病后氣血不夠，身體虛弱引起的痛經。
主要表現：
經期或經后小腹脹痛不適，月經量少，顏色淡，身體乏力，頭暈眼花。
經期不要吃哪些食物？
1、濃茶、柿子——妨礙鐵吸收
茶、柿子中含有鞣酸，它會與鐵元素結合，減少身體對鐵元素的吸收，這在生理期可不是好的現象。
2、含咖啡因的飲料——刺激神經，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神經和血管，讓你的情緒更緊張易加重痛感，或者引發經血過量，像咖啡、可樂、茶經期最好不要喝。白開水是最安全、最合適的選擇。
3、碳酸飲料——影響營養攝入，降低身體抵抗力
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會影響鐵的吸收。而碳酸遇到胃酸后會發生化學反應，經期本來就胃口不好，如果飲食營養不好，痛經會加重。
4、啤酒、過量白酒——影響經期的整體狀態
酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏維生素B，會嚴重影響經期身體的健康狀態。葡萄酒味甜性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可以適當少喝一點。
5、奶酪類甜品——影響鎂的吸收
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，會影響身體對鎂的吸收，恰好痛經也與身體缺鎂元素有關系，鎂可以激活身體多種酶，控制神經興奮，缺鎂可導致情緒不穩定。
6、寒性海鮮——寒性食品，加重痛經
螃蟹和貝類都是寒性食物，如果本身就宮寒，千萬不要在經期吃這些食物，以免加痛經加重。
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