2018-2023年版西餐廳產業園區定位規劃及招商策略咨詢報告
“產業園區”是執行城市產業職能的重要空間形態，園區在改善區域投資環境、引進外資、促進產業結構調整和發展經濟等方面發揮積極的輻射、示范和帶動作用，成為城市經濟騰飛的助推器。產業園區是...
小龍蝦熱量高嗎？吃一頓小龍蝦的熱量，得跑一場半程馬拉松才能耗掉。
小龍蝦熱量高嗎 ?吃一頓相當于半程馬拉松消耗的熱量
半程馬拉松多少公里
二分之一馬拉松，英文:Half Marathon，目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里，或13.1英里。因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那么嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。
半程馬拉松的最好成績:
男子:厄立特里亞選手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本創造的58:23。
女子:肯尼亞選手喬塞琳·杰普科西蓋于2017年4月1日在布拉格創造的1:04:52。
小龍蝦熱量高嗎
最近開始霸屏朋友圈的“網紅”美食，當屬麻辣小龍蝦。一盆麻辣小龍蝦、一瓶冰啤酒，成了很多人的夜宵標配。
但你一定想不到，這個美食圈的“人氣王”居然是減肥大敵。記者咨詢了浙江大學醫學院附屬第一醫院營養科主管營養師趙衛玉，她說，一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量，超過了一個人一天所需卡路里的一半以上，相當于跑一個半程馬拉松才能消耗掉。
根據農業部委托全國水產技術推廣總站編寫的《中國小龍蝦產業發展報告(2017)》顯示，2016年全國就消費了87.93萬噸小龍蝦。2017年的數據還沒出來，但看朋友圈的熱度就知道，小龍蝦最紅火的季節又要到了。
麻辣味、蒜蓉味、十三香……小龍蝦做法和配方也基本差不多，以“麻辣小龍蝦”為例，根據菜譜顯示，除了主料小龍蝦之外，還需要用到油、花椒、干辣椒、糖、花雕酒，以及各式香料等。
以上面的“麻辣小龍蝦”制作菜譜為例，趙衛玉簡單估計了一下，按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，這基本相當于我們每天卡路里攝入量的一半以上了，趙衛玉說，“一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。”
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得多跑一個21公里的半程馬拉松。
看上去小龍蝦就像個“熱量炸彈”，趙衛玉解釋道，其實問題不是出在小龍蝦身上：“小龍蝦本身的熱量其實還好，和普通魚蝦這一類的動物蛋白差不多，一般來說動物蛋白還比植物蛋白更加優質，辣椒、花椒、各種香料這些配料熱量也不高。不過大家在吃的小龍蝦一般都是通過油炸方式制作，配上各種麻油和醬料，熱量肯定不低。很多人會就著啤酒吃上一大盆，這樣肯定不太健康的。”
而除了高熱量之外，小龍蝦還有一個讓很多人擔憂的問題——衛生。“雖然現在小龍蝦基本是養殖的了，但是我覺得衛生問題還是需要特別注意。”趙衛玉說，“有時別人會叫我一起去吃小龍蝦當夜宵，但我從來不吃。”
實在擋不住小龍蝦誘惑該怎么辦?
趙衛玉說：“偶爾吃小龍蝦解解饞可以，但是一次最好不要超過10只，不要把它當作主食，也不建議把它當作午餐晚餐當中的一個主菜，同時要搭配蔬菜水果一起吃。”
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