2018-2023年降血糖保健食品產業深度調研及未來發展現狀趨勢預測報告
隨著降血糖保健食品行業競爭的不斷加劇，大型企業間并購整合與資本運作日趨頻繁，國內外優秀的降血糖保健食品企業愈來愈重視對行業市場的分析研究，特別是對當前市場環境和客戶需求趨勢變化的深...
成年人要維持正常健康的新陳代謝，一般準則是每人（視男女及勞動與非勞動者） 每日平均至少應飲用 2 至 3.0 公升左右的水，補充每日流失的體液。
人一天要喝多少水?
成年人要維持正常健康的新陳代謝，一般準則是每人（視男女及勞動與非勞動者） 每日平均至少應飲用 2 至 3.0 公升左右的水，補充每日流失的體液。男生標準數量 是 3.0 公升（6 小瓶/8 大杯）；女生大約 2.0 公升。所以要養成定時飲水的習慣。
多喝水有什么好處？
1、有利于快速排毒
我們人體的代謝過程中會產生大量廢棄物，這些廢棄物一部分會形成尿液，一部分會形成糞便，多喝水就是要讓體內的代謝物盡快排除體內，產生更多的尿液，讓這些廢棄物隨著尿液的排除而排除，所以，多喝水可以加速體內毒物的排除。
2、預防便秘助于利尿
人體代謝所形成的大便往往會隨著代謝中的水分一起排出，但是有時候如果體內水分不足，大便會顯得很干燥，這樣就導致腸道潤滑度不夠高，容易導致便秘，不利于糞便的排除。同時多喝水還可以有效預防結石，如果很小的結石是可以通過尿液的排除一起流出體外。
3、運輸營養助于消化
我們在多喝水的過程中，不僅可以加速新陳代謝，而且還會在隨著血液流通的過程中，把人體的一些營養物質而運輸到身體的多個部分，加速血液的流通，便于營養物質的運送。
4、有利于解渴降溫
當人體進食后，由于鹽分的進入，導致滲透壓過高，為了保持滲透壓的平衡，人會覺得口渴，這時就需要喝水解渴，同時在炎熱的時候，多飲水可以讓人覺得很涼爽，適度降低人體體溫。多喝水的功效實在太多，比如還體現在利尿、滋潤、預防結石、血液變稀等等。
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