2018-2023年降血糖保健食品產業深度調研及未來發展現狀趨勢預測報告
隨著降血糖保健食品行業競爭的不斷加劇，大型企業間并購整合與資本運作日趨頻繁，國內外優秀的降血糖保健食品企業愈來愈重視對行業市場的分析研究，特別是對當前市場環境和客戶需求趨勢變化的深...
多項研究發現，飲食與睡眠之間存在重要關聯——吃對食物，睡得更香。
有助于睡眠的食物
多項研究發現，飲食與睡眠之間存在重要關聯——吃對食物，睡得更香。英國媒體最新載文，介紹了澳大利亞營養師里克哈伊博士總結的“有益睡眠的幾種食物”。
綠茶、紅茶和白茶。《亞太臨床營養雜志》刊登的一項研究發現，綠茶、紅茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α腦波活動，促進放松，提高睡眠質量。但睡前不要喝濃茶。
肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，還可舒緩神經系統。睡前喝一小碗肉桂粥，醒來會更有精神。
甘草。我們的腎上腺會釋放壓力激素，忙碌的生活狀態容易導致壓力激素水平上升，增加焦慮。甘草對腎上腺有滋補功效，長期被用作抗擊抑郁的自然療藥。
百香果。研究發現，百香果中的化合物“哈曼”具有鎮靜功效，有助于促進睡眠。
檸檬、橙子。維生素C攝入不足容易導致睡眠不佳，而檸檬、橙子含有豐富的維生素C，可增強免疫力，平復情緒，減輕心理壓力。
這6類食物擾亂睡眠
有些食物可以改善睡眠質量，有些食物卻可能導致失眠、多夢，比如以下這6類。
1、酒。睡前飲酒不僅會讓人難以進入深度睡眠，還可能做有壓力的夢。
2、碳酸飲料。由于碳酸飲料含有咖啡因和糖，睡前喝更有可能做噩夢。
3、餅干和蛋糕。研究發現，睡前吃餅干、蛋糕等甜食的參試者中，有31%的人報告他們做了稀奇古怪的夢。
4、意大利面和面包。睡前食用了意大利面或面包的參試者容易做心煩意亂的夢。
5、薯片、炸雞。這些油膩的食物會從多個方面影響消化功能，讓人難以安眠。
6、辣椒。研究中，睡前吃了辛辣食物的學生很難入睡或保持熟睡狀態。辛辣食物會改變體溫，導致快速眼動睡眠期間夢的形成。如果非常想吃辣，不妨選擇在睡前6小時。
細分市場研究 可行性研究 商業計劃書 專項市場調研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產業園區規劃 十三五規劃
中研網 發現資訊的價值
研究院 掌握產業最新情報 中研網是中國領先的綜合經濟門戶，聚焦產業、科技、創新等研究領域，致力于為中高端人士提供最具權威性的產業資訊。每天對全球產業經濟新聞進行及時追蹤報道，并對熱點行業專題探討及深入評析。以獨到的專業視角，全力打造中國權威的經濟研究、決策支持平臺！
廣告、內容合作請點這里尋求合作
總是感覺困是什么原因？不管昨天晚上睡得有多早，第二天早晨依舊不想起床，還是困得要死，但是當你上課或是工作的時候...
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬于真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。...
枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒，或同其他藥物食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上...
女性貧血癥狀1.出現頭暈目眩、心悸氣短、疲乏無力等癥狀，四肢疲乏、困倦是肌肉缺氧所致，貧血會使血液中攜氧能力下降...
心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌...
低血糖是什么引起的？一、糖原儲備和消耗不平衡早產兒和小于胎齡兒肝糖原儲備不足是引起低血糖的主要原因，也與糖原異...
有助于睡眠的食物 這6類食物會擾亂睡眠 
