2018-2023年五倍子保健品產業深度調研及未來發展現狀趨勢預測報告
隨著五倍子保健品行業競爭的不斷加劇，大型企業間并購整合與資本運作日趨頻繁，國內外優秀的五倍子保健品企業愈來愈重視對行業市場的分析研究，特別是對當前市場環境和客戶需求趨勢變化的深入研...
碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發揮著重要的作用。健康成人體內的碘總量為20~50mg，平均為30mg。
缺碘會導致哪種疾病？
碘是人體必需的微量元素，是合成甲狀腺激素必不可少的重要原料，在維持機體健康的過程中發揮著重要的作用。健康成人體內的碘總量為20~50mg，平均為30mg。
缺乏碘元素，主要會引起兩種類型的疾病：
(一)地方性克汀病
是由于胚胎期或者是出生后幾個月內嚴重缺碘而造成的，主要表現可以概括為呆、小、聾、啞、癱。
(二)地方性甲狀腺腫
1.甲狀腺腫大或頸部腫塊
2.壓迫癥狀
①壓迫氣管：可引起喘鳴、唿吸困難、咳嗽。
②壓迫食管：可引起吞咽困難。
③壓迫神經：壓迫喉返神經可引起聲音嘶啞，壓迫頸交感神經可出現Horner綜合征(眼球下陷、瞳孔變小、眼瞼下垂)。
④壓迫血管：可壓迫上腔靜脈，引起面部水腫，靜脈回流受阻，造成靜脈淤血。
補碘的食物
1、海帶
海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
2、芹菜、菠菜
一般來說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤達到1.64毫克和1.60毫克。
3、山藥
山藥含碘量為140毫克/100gm，而人體每日所需則為150毫克，適量食用可預防甲狀腺癌，乳癌，與卵巢癌。
4、核桃
大家通常只知道核桃能健腦、美容，卻不知，核桃所含碘量在所有堅果中也是名列前茅。核桃中所含的碘在體內主要參與甲狀腺素合成，故它的生理作用也通過甲狀腺素的作用表現出來。在青春期，人體各個器官都在迅速地生長發育，基礎代謝相應增強，甲狀腺的工作量也要增加。所以，吃核桃補碘最適合這個年齡段的青少年。
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