2018-2024年生物保健品市場發展現狀調查及供需格局分析預測報告
在激烈的市場競爭中，企業及投資者能否做出適時有效的市場決策是制勝的關鍵。生物保健品行業研究報告就是為了解行情、分析環境提供依據，是企業了解市場和把握發展方向的重要手段，是輔助企業決...
大腸癌是常見的惡性腫瘤，包括結腸癌和直腸癌。大腸癌的發病率從高到低依次為直腸、乙狀結腸、盲腸、升結腸、降結腸及橫結腸，近年有向近端（右半結腸）發展的趨勢。其發病與生活方式、遺傳、大腸腺瘤等關系密切。
如何預防腸癌？
1、合理安排飲食：在每天的飲食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷類和豆類應占2/3以上。
2、控制體重。成年后體重增幅不應超過5千克。
3、堅持體育鍛煉。如果工作時很少活動，應該每天有約1小時的快走類似的運動量。至少還要進行每周1小時出汗的劇烈運動。
4、多吃蔬菜、水果。每天應吃400～800克果蔬。每天要吃5種以上果蔬，且常年堅持，才有持續防癌的作用。
5、每天吃600～800克各種谷物、豆類、植物類根莖，加工越少的食物越好。少吃精制糖。
6、不提倡飲酒。即使要飲，男性一天也不應超過兩杯，女性一天不應超過一杯。
7、每天吃紅肉（即牛、羊、豬肉）不應超過90克。最好是吃魚和家禽以替代紅肉。
8、少吃高脂食物，特別是動物性脂肪。選擇恰當的植物油并節制用量。
9、少吃鹽。少吃腌制食物，鹽的每日消耗量應少于6克。
10、不要食用在常溫下存放時間過長、可能受真菌毒素污染的食物。
11、用冷藏或其他適宜的方法保存易腐爛的食物。
12、食品中的添加劑、污染物及殘留物的水平低于國家規定的限量是安全的，但使用不當可能影響健康。
13、不吃燒焦的食物、直接在火上燒烤的魚和肉或腌肉，熏肉偶爾食用。
14、對于飲食基本遵循以上建議的人來說，一般不必食用營養補充劑，營養補充劑對減少癌癥的危險可能沒什么幫助。
此外，結直腸癌的早期篩查也必須重視。數據顯示，結腸癌和直腸癌I期5年生存率分別可以達到92%和87%。如果發展到IV期，5年生存率就直接跌到11%和12%了。早發現、早治療。這并非口號，而是最中肯的建議。
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