2018-2023年版綜合性醫院產業政府戰略管理與區域發展戰略研究咨詢報告
區域產業規劃是地方經濟發展戰略的核心內容，是各級政府部門發展相關產業的“路線圖”，對于區域發展規劃來說，就相當于一張藍圖對一個建筑物的重要性，有了這張“藍圖”，區域才能在有規劃有計...
越來越多的人受到了頸椎病的折磨，頸椎病給患者的日常生活帶來了很多不便，那么，頸椎病該如何自我治療呢?
頸椎病的自我治療方法大致有：
一、左右轉頭各五十次，開始要慢，以不暈為度。
二、頭向一個方向作畫圓式旋轉五十次，再換方旋轉五十次。
三、左右擺頭。將頭從正位、向左和向右擺動，每個方向五十次。
四、前后擺頭。將頭從正位、向前擺向后擺各五十次。
五、上下伸縮。將頭盡力下壓(縮脖)后，即向上伸拔(伸脖)各五十次。
六、擦肩。用左手擦右肩。用右手擦左肩，各五十次。
七、按頸椎。用雙手一下一下按頸推五十次。
八、梳頭。用雙手從百會穴往下梳頭五十次。
九、擦臉。雙手在面部上、下擦臉十五次。
越來越多的人受到了頸椎病的折磨，頸椎病給患者的日常生活帶來了很多不便，那么，頸椎病該如何自我治療呢?
按摩百會：用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20-30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。
對按頭部： 雙手拇指分別放在額部兩側de太陽穴處，其余四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20-30次。功效：清腦明目，振奮精神。
按揉風池： 用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸后兩側凹陷處)，其余手指附在頭de兩側，由輕到重地按揉20-30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。
拿捏頸肌： 將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側頸外側，其余四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。功效：解痙止痛，調和氣血。
按壓肩井： 以左(右)手中指指腹按于對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然后由輕到重按壓10-20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
提醒：在頸椎病自我療法過程中，患者需要注意的是觀察自我療法后頸椎病的癥狀、體征的改善情況
細分市場研究 可行性研究 商業計劃書 專項市場調研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產業園區規劃 十三五規劃
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