調查發現超60%成年人一年一本書也沒讀過 讀書有什么好處?

• 2018年7月13日 YangJinZhu來源：雙語 201 5
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  2018-2024年螢石圓珠手串市場發展前景分析及供需格局研究預測報告

  隨著螢石圓珠手串行業競爭的不斷加劇，大型企業間并購整合與資本運作日趨頻繁，國內外優秀的螢石圓珠手串企業愈來愈重視對行業市場的分析研究，特別是對當前市場環境和客戶需求趨勢變化的深入研...

最近，中國綜合社會調查（CGSS）一項數據顯示，在過去的一年里，我國年滿18歲的成年人中有63%的人，一本書也沒讀過（包括紙本書和電子書）。

最近，中國綜合社會調查（CGSS）一項數據顯示，在過去的一年里，我國年滿18歲的成年人中有63%的人，一本書也沒讀過（包括紙本書和電子書）。

仔細想想，你是不是也是這龐大的“不讀書大軍”的一員呢？

習慣了用微博、抖音、吃雞農藥、淘寶填滿空余時間，大部分人已經很難靜下心好好讀一本書了。

或許你覺得，不讀書也沒什么嘛，對生活也沒什么影響。其實，讀書帶給我們的精彩，是其他事情沒辦法彌補的。

01閱讀培養專注力

閱讀可以有效提高你的專注力，讓你在紛紛擾擾的世界中，靜下心來。

閱讀可以提高你的專注力。

閱讀，就像跑步或聽音樂一樣，可以看作一種冥想。如今，有太多讓人分心的事，所以人們在集中注意力上真的存在很大的問題。

日常生活中，頻繁地刷手機、閑聊，會大大降低我們的生產力。

在5分鐘時間里，普通人會這樣分配時間：處理任務、查看郵件、找幾個人閑聊、刷手機。這種做法會導致壓力水平的提升，同時降低我們的生產力。

而當你認真讀書時，整個人會變得全神貫注。

當你讀書時，所有的注意力都集中在故事本身，與剩下的世界隔絕了，全情沉浸在書本的精彩細節中。

02超有效的解壓方式

楊絳曾經說：“你的問題在于書讀得太少，而想得太多。”

一方面讀書的確能夠為解決生活中的問題提出行之有效的參考方法，而另一方面讀書的過程也是一種休息，可以幫助你冷靜頭腦。

很多人會對自己的問題過度焦慮，這時他們需要休息一下，之后用清晰、放松的頭腦繼續思考問題的解決方案。

2009年的一項研究表明，讀書比聽音樂、散步等更解壓。

2009年的研究表明，讀書是克服壓力最有效的方法，比聽音樂、喝茶、喝咖啡，甚至散步更有效。

通過測量參與者的心率和肌肉張力，研究者發現，從參與者開始翻閱書籍到放松下來僅需要6分鐘時間。

你不需要買張機票飛到地球的另一端，一本好書就可以帶你馳騁于世界的另一個維度。

所以，當你感到壓力大的時候，不妨選本好書讀起來吧。

03越讀書，越聰明

身體需要運動，大腦也需要。大量的閱讀，可以讓你變得更聰明。

科學研究表明，閱讀可以讓你變得更聰明。

閱讀對人神經方面有很高的要求，同時也對專注力和智力活動有要求。精神刺激能夠放緩患上癡呆以及阿茲海默癥的進程。即便年齡增長，閱讀也能夠讓你的大腦始終保持敏銳。

人生充滿波折，有一天你可能會失去工作、財富等，但你永遠不會失去自己的知識，因為它們已經成為了你的一部分。

此外，如果你發現自己面臨困境，記住這一點，你可能會失去其他所有事物：你的工作、財產、財富，甚至是健康，但沒有什么可以剝奪你的知識。

04豐富詞匯量，提升表達能力

常言道，學無止境。閱讀會讓你接觸到更豐富的詞匯，提升你的表達能力。.

讀書越多，便越能夠接觸到更多詞匯，而它們必然將融入到你的日常語言當中。

會說話的人，到哪里都很受歡迎。

表達能力強，說話得體對任何職業都大有裨益。當你發現自己能夠與上級充滿自信地交流時，自尊心也會大大增強。

對于語言學習者而言，大量的閱讀必不可少。

閱讀對于學習新的語言來說同樣非常重要，隨著非母語者不斷接觸不同情境下使用的單詞，他們的口語和寫作也會更加流暢。

05提高記憶力，穩定情緒

在讀書的過程中，你需要記住大量的人物、事件、細節等，才能讀懂故事。

但是你有沒有發現，大多數情況下，你不需要刻意記憶，就能順利記住。

需要記憶的事物眾多。但大腦也是一個神奇的器官，可以相對容易地完成這些內容的記憶。

更讓人驚奇的是，你形成的每一段記憶都會在大腦中產生新的突觸（腦通路），同時增強已有突觸，進而協助人們短期記憶的回憶以及情緒的穩定。

06提高批判和思考能力

讀書的過程，就是批判和思考的過程。.

分析細節的能力會在很多地方派上用場：比如對情節進行評論，判斷這是不是一部好作品，人物角色塑造如何，故事劇情是否順暢等等。

讀書、思考、交流，你的收獲遠遠不止一本書的內容。

如果有機會和別人一起對這本書進行討論，你定能夠清楚地闡明自己的意見，因為你事先花了時間認真思考過書中包含的各個方面。

讀書有這么多好處，趕緊撿起一本讀起來！不要再混跡在“不讀書大軍”中啦！

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