男子伸懶腰致高位截癱這是怎么回事？平常這幾個動作可預防

• 2018年7月22日 WuYaNan來源：中國青年網 604 34
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  由于分子診斷技術可針對產生疾病的相關基因進行準確診斷，又可以在發病前對疾病易感性做出預估，相較于其他體外診斷技術具有速度更快、靈敏度更高、特異性更強等優勢，因此分子診斷不但可以廣泛...

今年63歲的浙江臺州男子陳某（化名）從來沒想到自己會倒霉到這個地步——只是伸懶腰時仰了一下頭，自己竟然就癱瘓了，而且還是最嚴重的高位截癱。

陳某是個做手工藝的，每天就是低著頭干活兒。4月26日中午，和往常一樣在家里干活的陳某感覺有點困，就伸了個懶腰，頭也隨之一個后仰。接著，他突然全身就沒了力氣，人就不受控制地癱倒在地上。驚恐萬狀的陳某大聲呼喊，聞訊而來的家人急忙把他抬到床上。一家人商量先觀察，看看能不能自己恢復。一直到晚上8點，情況還是沒有好轉。越來越擔心的家人就把陳某送到了臺州市中心醫院。

接診的急診科醫生黃桔秀檢查后發現陳某頸椎有損傷癥狀：“應該是頸髓損傷導致癱瘓了，而且是高位截癱!”她馬上給陳某戴上頸托，保護陳某的頸椎。隨后的CT檢查結果證實了黃桔秀的判斷。陳某原本應該緊緊相扣的第三頸椎和第四頸椎之間的椎間盤脫出椎管內，嚴重壓迫椎管里的神經，完全了阻斷大腦發出的各種神經信號，從而導致高位截癱。

但頸椎骨折錯位導致的高位截癱一般都是從高處墜落，或者是車禍等造成，像陳某只是仰了個頭就高位截癱，在急診工作了近20年的黃桔秀也是第一次碰到。

都是長時間低頭造成的

陳某只是仰了個頭，怎么就高位截癱了呢?臺州市中心醫院骨科脊柱專家丁凌志檢查后發現，相比其他人，陳某的脊柱整體情況非常差，已經失去了正常脊柱生理曲線，出現脊柱畸形，尤其是頸椎、腰椎等部位，強度和穩固性非常差，很容易發生意外。

經過了解，丁凌志發現，陳某脊柱結構不穩固，跟他平常的工作有很大關系?！八亲鍪止さ?，平常干活都是低著頭。幾十年干下來，原本正常的脊柱生理曲線就沒了，形成了畸形的脊柱曲線，原本穩固的結構自然也變得不再穩固。加上年齡大了，骨骼強度下降。如果受到驟然的外力影響，特別脆弱的頸椎、腰椎就容易出現意外，現在只能通過手術才能恢復。”

丁凌志表示，現在手機功能強大，很多人平常手機不離手，低頭族越來越多，時間長了，同樣會導致頸椎結構不穩，甚至導致跟陳某一樣的頸椎畸形?！氨M量少用手機，看手機的時候也盡量少低頭。如果使用時間超過20分鐘，一定要活動脖頸，讓自己的緊張的頸椎得到適當放松?！倍×柚咎嵝?，要想避免類似情況的發生，就要注意手機的科學使用。

辦公室白領如何預防頸椎病?

1、5 分鐘的頸椎操

即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持 5 分鐘，動作要輕緩、柔和。

2、兩種按摩的方法

經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這里有兩個最簡單的急救方法：

( 1 )脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段分布著百勞穴的3 個點。在不遺余力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩這3 個反應點，即刻緩解頸椎疲勞，放松全身。

( 2 )兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱后，會有很放松和舒適的感覺。

3、做做戶外運動

軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。

4、晚餐補腎加分

作為一位忙碌的白領，你可能沒有足夠時間準備健康營養的早餐和午餐，那晚餐的時候可以吃一些營養骨髓的食物。中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以把這些材料加入到你的晚餐中，以起到強壯筋骨，推遲腎與脊柱蛻變的效果。

5、享受中藥熱敷

將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鐘。每日1 次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久 。功夫灸的效果更佳。

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