《2018-2023年養生保健項目商業計劃書》為中研普華公司獨家首創針對項目投融資咨詢服務的專項計劃書。計劃書分為：行業通用版、專業定制版。行業通用版是中研普華根據行業一般水平測算好了行業B...
說到補血，我們的第一反應就是要多吃紅棗、紅糖、阿膠等食物，這些市場上補血的食品，它們的補血效果真的靠譜的嗎？
說到補血，我們的第一反應就是要多吃紅棗、紅糖、阿膠等食物，這些市場上補血的食品，它們的補血效果真的靠譜的嗎？
首先我們要明白，最常見的貧血通常是缺鐵性貧血，這個時候需要補充的應該是血紅素鐵、維生素C等營養素，可以幫助血紅蛋白的合成。而紅棗、阿膠以及紅糖中，又有多少血紅素鐵呢？
1、紅棗能補血嗎？
紅棗補血的說法由來已久，很多女性會常備紅棗食品。其實紅棗的鐵元素含量并不高，大概是每一百克4毫克左右，而且其中的鐵元素屬于非血紅鐵素，這種物質不能被人體直接吸收利用，補血效果也就微乎其微。
2、阿膠能補血嗎？
都說阿膠是補血圣品，可是它并不能真正的補血，因為阿膠的主要成分是膠原蛋白，膠原蛋白的營養價值不高，對人體新陳代謝的促進作用有限。所說的補血，是通過補充營養，促進血紅蛋白的合成，而它促進血紅蛋白合成的能力并沒有你想像中的那么強，想必要讓你失望了。
3、紅糖能補血嗎？
紅糖是沒有經過精煉的糖，其中高達96.6% 的成分是糖類，鐵在內的礦物質的含量非常少。所以，靠紅糖補血是不靠譜的，沒準鐵沒補上來，人先胖了一圈。
那我們生活中，哪些食材才能補血呢?
首先，動物血：
動物血是補血效果最好的食物之一，以豬血為例，血紅素鐵的含量為每100g中8.7mg，而且豬血中的鐵吸收利用率非常高，最適合補血了。
其次，紅肉：
牛肉、羊肉和豬瘦肉，之所以為紅色，是因為其中血紅素鐵含量豐富，以牛肉為例，鐵含量為每100g中3.3mg。
最后，動物肝臟：
動物肝臟中的鐵含量是最高的，以豬肝為例，血紅素鐵高達22.6mg／100g，但由于動物肝臟中膽固醇含量較高，不適宜多吃。
當然，補充血紅素鐵的同時也要多攝入維生素C豐富的食物，可以幫助鐵的轉化和利用。
細分市場研究 可行性研究 商業計劃書 專項市場調研 兼并重組研究 IPO上市咨詢 產業園區規劃 十三五規劃
中研網 發現資訊的價值
研究院 掌握產業最新情報 中研網是中國領先的綜合經濟門戶，聚焦產業、科技、創新等研究領域，致力于為中高端人士提供最具權威性的產業資訊。每天對全球產業經濟新聞進行及時追蹤報道，并對熱點行業專題探討及深入評析。以獨到的專業視角，全力打造中國權威的經濟研究、決策支持平臺！
廣告、內容合作請點這里尋求合作
8月3日晚間，華泰證券定增塵埃落定。公司發布公告《非公開發行A股股票發行情況報告書》。公司成功完成定向增發10.89億...
8月3日晚間，華泰證券定增塵埃落定。公司發布公告《非公開發行A股股票發行情況報告書》。公司成功完成定向增發10.89億...
“我們的交樓標準是將配置智能門鎖，以后住戶輸入密碼或刷臉就可以開門回家”。當越來越多樓盤都附帶智能門鎖交樓時，...
山東15高校獲資助近日,人力資源社會保障部、財政部印發《關于印發2018年度國家資助博士后研究人員計劃的通知》,要求各...
隨著A股進入疲態，一定程度上“靠天吃飯”的基金行業也面臨嚴峻考驗。第一批養老基金的獲批似乎給了基金行業一劑強心?...
我國衛浴行業從2017年初就受到央行加息影響，緊接著又是宏觀宏觀調控政策，房地產政策，還有原材料漲價等各種政策影響...
