孕婦夏天適合吃什么開胃菜？

• 2018年9月11日 HaoChenChong來源：查查吧 1086 69
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  2018-2024年孕婦羊奶粉行業風險投資態勢及投融資策略指引報告

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夏季許多人都有食欲不佳的現象，孕婦夏天適合吃什么開胃菜?

夏季許多人都有食欲不佳的現象，孕婦夏天適合吃什么開胃菜?

胡蘿卜燉羊肉

1、羊肉洗凈切塊，胡蘿卜切塊。

2、羊肉塊放入沸水中焯一下，撈起瀝干。

3、鍋中放油，炒熱后將羊肉放入快速翻炒至顏色轉白，再放入胡蘿卜、水及蔥、姜、蒜、料酒、糖與鹽用大火煮開，小火再煮1小時后即成。

甜酸水蛋

1、在鍋里加入清水，放入白糖及白醋一同煮沸

2、將雞蛋入鍋里后，改成小火煮2-3分鐘

3、待雞蛋熟后連湯撈入碗中，撒入一點芝麻后即可食用

黑木耳炒黃花菜

1、將木耳放入溫水中泡發，去雜洗凈，用手撕成片;黃花菜用冷水泡發，去雜質洗凈，擠去水分。

2、鍋置火上，放花生油燒熱，放入蔥花煸香，再放入木耳、黃花菜煸炒，加入素鮮湯、鹽、味精煸炒至木耳 、黃花菜熟入味，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。

3、在制作時，可加些瘦肉炒之。選擇干品黃花菜為宜，以防止鮮黃花菜中毒。

鮮酸蘿卜湯

1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。

2.鍋內燒水，待水開后投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

3.取燉盅1個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥，調入鹽、醋、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋燉約2小時即成。

咸蛋拌豆腐

豆腐切成小方丁,用沸水焯熟取出。咸鴨蛋搗碎,加香油、蒜泥拌勻即成。

涼拌藕片

蓮藕洗凈去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入蔥花、姜絲、蒜片,加入醬油、鹽、拌勻即可。

酸甜藕片

藕切片,在沸水中焯熟,裝盤,將糖、醋、鹽、香油灑在藕片上拌勻即可。

涼拌西瓜皮

涼拌西瓜將西瓜皮洗凈。切成方丁裝盤,用鹽腌20分鐘。紅柿子椒去蒂、去籽,切成小方塊,放鹽拌勻。去掉西瓜皮中腌漬出來的水分,和紅椒一起,加入糖、醋、香油拌勻即可。

涼拌土豆絲

土豆去皮洗凈切成絲。在沸水中焯熟,撈出浸入冷水中,涼后將土豆絲撈出,加入糖、醋、鹽、蔥花;鍋內放少許油,將花椒放入,小火炸出花椒香味,再將花椒揀出,將油直接倒在土豆絲上拌勻即可。

番茄炒雞蛋

做法：首先將食材洗干凈;然后用開水燙番茄，剝皮，切成一片一片;接著將雞蛋打入容器中，攪勻;鍋內放入少許油和鹽，翻炒番茄，大概十五分鐘后放入雞蛋;最后加入適量的白砂糖即可

拍黃瓜

做法：將黃瓜、蒜洗凈;用菜倒拍打黃瓜，直至黃瓜碎裂，然后把黃瓜切成條狀;鍋內放入適量的油、鹽、蒜翻炒;最后將煮熟的油澆在黃瓜上即可。

酸菜草魚片

做法：首先將食材全部洗干凈;草魚切片，酸菜擰干水，切小塊;在鍋中放入適量的油和鹽，稍微煎一下魚片，然后下水和酸菜燜煮;大概20分鐘后，湯汁變成乳白色即可。

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