孕婦可以泡腳嗎？孕婦泡腳的好處及注意事項

• 2018年10月17日 WuYaNan來源：360問答 1180 76
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泡腳雖然是一種常見的簡單方便的保健養(yǎng)生方法，用熱水泡腳，可以改善身體局部的血液循環(huán)，具有驅(qū)除寒冷、促進代謝的保健養(yǎng)生功效。

泡腳雖然是一種常見的簡單方便的保健養(yǎng)生方法，用熱水泡腳，可以改善身體局部的血液循環(huán)，具有驅(qū)除寒冷、促進代謝的保健養(yǎng)生功效。那么孕婦可以泡腳嗎?其實泡腳對準媽媽們是有好處的，但是由于懷孕期間身體的特殊性，只是對于孕婦泡腳的話，有哪些禁忌呢?

孕婦泡腳的好處

1.防治感冒

中醫(yī)有句老話叫“寒從足下生”，意思是寒氣都是從腳底下進入體內(nèi)的。孕婦鹽水泡腳有什么好處呢?除了養(yǎng)生還可以治病哦，因為鹽水泡腳對于驅(qū)寒有顯著功效，可以防治感冒。孕媽媽感冒了不敢吃藥，可以試試鹽水泡腳，療效很好。

3.安神助眠

鹽性暖，有安神的功效。熱水泡腳可以舒緩壓力，消除疲勞，有助于提高睡眠質(zhì)量。在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽，常用熱鹽水泡腳，不僅可以緩解孕期失眠，提高睡眠質(zhì)量，還有助于安定孕期波動較大的情緒。

4.緩解水腫

孕婦鹽水泡腳有什么好處?其實非常多，它對于很多妊娠疾病都有輔助治療的功效。比如說鹽水泡腳消除孕期水腫就很有幫助。人體大部分的血管都要經(jīng)過腳部，鹽水泡腳可以促進血液循環(huán)，孕媽媽睡前用鹽水泡腳，有助于緩解妊娠水腫。

5.治療腳氣

鹽水泡腳可以治療孕期腳氣。準媽媽在孕期因為腳部承受的壓力大，鞋子又不夠透氣，很容易患上腳氣。食鹽有殺菌消毒的效用，孕媽媽用鹽水泡腳，熱水可以讓腳部皮膚放松，讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收，更好地發(fā)揮治療腳氣功效。

6.清潔消毒

鹽具有很強的清潔能力，像我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┖茈y處理的污漬都可以用鹽來清潔。我們都知道孕期衛(wèi)生健康十分重要，孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部，起到殺菌消毒的作用。

7.除角質(zhì)

因為在孕期腳部承受的壓力較重，腳部與鞋子摩擦的地方會起厚厚的繭子和死皮，這就是我們所說的角質(zhì)。食鹽有去角質(zhì)的功效，孕媽媽常用鹽水泡腳，可以借熱水的熱力發(fā)揮鹽去角質(zhì)的功效，清除腳部角質(zhì)。

孕婦泡腳禁忌

1.泡腳水不可以太熱

孕婦泡腳的水一般溫度不能太高，以免因為泡腳水溫度過高引發(fā)心慌出汗等不適癥狀，建議泡腳水溫控制在30~35攝氏度即可，主要是孕婦感覺到舒適放松就可以了。水溫別超過40℃，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃。

2.泡腳時間不可以太長

孕婦泡腳時間太長很容易會因為水涼導致孕婦著涼感冒，因此孕婦泡腳的時候要把握好時間，一般泡15~20分鐘是最合適的，一定要注意不要超過30分鐘。會導致血液循環(huán)過快、心臟和腦部負擔過重，準媽媽有可能出現(xiàn)出汗、心慌、暈眩、虛脫等癥狀，對健康不利。

3.泡腳水里面不要加中藥

孕婦由于自身身體的特殊性，因此泡腳時候切勿添加一些保健養(yǎng)生的中藥，因為中藥泡腳會給孕婦帶來刺激，嚴重的甚至會給腹中胎兒以及自身的健康帶來損害，因此孕婦泡腳用溫開水原始泡腳就好了。

4.泡腳時不要按摩

泡腳的時候人體血液循環(huán)會加快，正常人這個時候按摩一下腳部保健效果是非常好的。但對于孕婦來說，泡腳過程中血液循環(huán)加快，如果再進行按摩舒暢脈絡，很容易會引發(fā)胎動異常，嚴重的甚至會引發(fā)胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

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