百香果因為富含多種維生素，深受大眾的喜愛，很多人都是在網上買百香果。但是你知道嗎?在自家陽臺上也可以種百香果，隨摘隨吃。那么如何在自家陽臺上種百香果?怎么吃減肥?一天吃幾個好?
如何在自家陽臺上種百香果?怎么吃減肥?一天吃幾個好?
百香果因為富含多種維生素，深受大眾的喜愛，很多人都是在網上買百香果。但是你知道嗎?在自家陽臺上也可以種百香果，隨摘隨吃。那么如何在自家陽臺上種百香果?怎么吃減肥?一天吃幾個好?
一、如何在自家陽臺上種百香果?
播種法：
1、可以從放久了的百香果里取出種子，切開洗凈晾干就可以了或者去買種子都可以。
播種前種子進行浸種處理，可用清水浸泡24～28小時。
2、然后用塑料盒子做育苗盒，裝滿土埋上種子，澆水打濕后密封育苗盒等待出芽。
3、等出芽后，找幾個塑料杯子，在底部戳幾個孔來排水。把百香果小苗連根帶土種入一次性杯子里。
移栽時要小心，不要傷害植物的根系。
4、把土壓實澆透水，等大點再移植到大盆里
5、夏、秋季種植的時候注意保暖，可蓋上稻草防止水分過快蒸發，保證成活率。
扦插法：
1、扦插的枝條最好是用一年生的枝條，老枝和嫩枝都不適合扦插。
2、然后把枝條剪成小段，每段帶2、3個芽眼，下端剪成斜口(可以用生根粉浸泡一下)，插入裝有沙子的盆里。
3、要保證排水的順暢，當枝條生根后可以把枝條移栽了。
二、百香果怎么吃減肥?
1、百香果檸檬水
原料：百香果2個、檸檬1個、蜂蜜少許
制作方法：把百香果洗干凈，挖出果肉再加兩片檸檬，加入適量蜂蜜，用300毫升60度以下的溫開水攪拌即可。
百香果檸檬水減肥的好處：
百香果有大量膳食纖維讓你有飽腹感，會讓你減少吃其他飲食，另外檸檬還有大量維C、維P，除了能減肥外，還能預防高血壓和心肌梗塞。
2、百香果蜂蜜水
原料：百香果1個、蜂蜜適量、薄荷葉少許
制作方法：將百香果洗凈，挖出果肉，加入點蜂蜜，用200毫升60度以下的溫開水攪拌后，放入薄荷葉，即可食用。
百香果蜂蜜水減肥的好處：
百香果蜂蜜水能調節胃的消化系統，增強腸蠕動的作用，抑制腸道多余脂肪的形成，加速排便，促進消化，同時對結腸炎和便秘還有良好功效。
3、百香果蘆薈汁
原料：百香果2個、蘆薈果肉100克、酸奶1瓶
制作方法：將百香果果肉、蘆薈果肉、酸奶放入果汁機榨碎，將果籽濾出即可食用
百香蘆薈汁減肥的好處：
百香果蘆薈汁除了有很好的減肥效果外，對皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎有好處。
4、百香果梨汁
原料：百香果2個、梨1個
制作方法：將梨洗凈切塊和百香果果肉放入果汁機榨碎，將果籽濾出即可食用
百香果梨汁減肥的好處：
百香果梨汁除了減肥還能養血生肌、生津潤燥、清熱化痰。
三、百香果減肥一天吃幾個好?
百香果減肥一天吃2—3個左右就足夠了，雖然百香果營養價值豐富并且能幫助減肥，但任何使用食用過多都是不好的，因此吃百香果減肥也要注意適量。
百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。
百香果味甘酸，吃多了可能會使人體內胃酸的含量增多，出現吞酸、反胃、吐酸水的情況，百香果中超纖維的含量也比較豐富，吃多了百香果可能也會造成腸胃的不適，出現腹瀉的情況。
百香果的神奇功效與作用
百香果，又名雞蛋果，素有“果汁之王”的美譽。百香果不僅香味濃郁，而且含有17種氨基酸，以及蛋白質、維生素、礦物質、超纖維等165種對人體有益物質，營養非常豐富，是水果中的VC之王。接下來一起了解一下它都有哪些功效作用吧。
百香果的功效與作用
1、降脂降壓
百香果中含有多種維生素，能幫助有效降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓，抑制有害微生物在消化道的生長。
2、排毒養顏
百香果所含維C有凈化機體的效果，可以有效清除身體中積累的毒素，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
3、刮油去脂
百香果中含有豐富的超纖維，能夠潤腸通便，緩解便秘;食用百香果還可以增強飽腹感，吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。
4、促進代謝，增強免疫力
百香果中豐富的氨基酸成分，是人體活動所需的中藥成分之一，并且富含維生素C等微量元素，可有效增強機體免疫力。
5、百香果有助于預防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的最細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
不起眼的百香果，竟還有這些神奇的功效，真的是漲知識了。
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