月子期間禁忌記住這四大點！坐月子不能吃哪些食物?

• 2018年11月1日 WuYaNan來源：搜狐 1191 77
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很多女性認為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔心，會不會影響胎兒發育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

有關產后如何進補這個問題，自古就存在很大的分歧。有的人認為，產后不能大補，孕媽消化不了。有的人則說，要大補，否則對母體和乳汁分泌都不利。其實這個問題是很簡單的，產后一定要補，但要按時、按量進補。剛生過寶寶，先吃些清淡松軟的食物，一周后再吃高湯、補品。月子期飲食一定要均衡，不能頓頓只喝高湯，不能不吃果蔬。

那么坐月子不能吃哪些食物?

生冷過硬的食物

產婦在坐月子期間吃過硬或生冷的食物，這些食物容易損傷脾胃影響消化，而生冷食物容易導致淤血滯留，容易引起產婦腹痛，產后惡露不絕。同時也會影響到吃母乳的寶寶的健康。

油膩食物

產婦在坐月子期間，飲食應該注意葷素搭配，但是要以清淡為主，尤其是產后一周內應該多吃米飯，粥類，湯類和蔬菜，不要吃過于油膩的食物，吃多了油膩食物容易導致消化功能下降，而且新媽媽腸胃蠕動較弱，容易胃脹氣，因此肥肉，煎炸食物，豬蹄應該盡量少吃，以免引起消化不良。

紅糖

紅糖營養豐富，能釋放能量，提高營養吸收利用率，具有溫補性質。女性分娩之后元氣損耗很大，體質比較虛弱，適當吃紅糖能益氣養血，健脾暖胃，活血化瘀，但是紅糖不能多吃，多吃容易損壞牙齒，而且紅糖性溫，夏媽媽喝多了容易加速出汗，導致身體更加虛弱。

辛辣刺激食物

生完寶寶之后最好不要吃辛辣燥熱刺激的食物，包括調味食品，如辣椒，花椒，生姜，茴香，大蒜，韭菜等，辛辣食物刺激性太強，新媽媽的腸胃一般都比較錯若，而且產后大量失血，出汗加速，吃了辛辣刺激食物容易傷津耗液，導致上火，同時也會對寶寶造成影響，造成寶寶腸胃不適，皮膚問題等。

雞精味精

生完寶寶之后應該避免吃雞精，味精等調味料，這些調味料中含有太多的添加劑，這些添加劑融入了乳汁中，寶寶吃了這樣的母乳，容易對成長發育造成影響，因此產婦的菜肴中最好不要加入這些調料。

老母雞

很多新媽媽生產之后都會吃老母雞來補充營養，雖然說老母雞營養豐富，但是剛生完寶寶的新媽媽不宜立刻吃老母雞，這樣容易導致產婦血液中的雌激素含量增加，抑制了泌乳素的功效，導致新媽媽乳汁分泌不足，甚至回奶。

人參

人參是大補食材，但是不適合新媽媽服用，這是因為新媽媽在生寶寶的時候內外生殖器官血管多有損傷，吃了人參容易影響傷口愈合，造成大出血。新媽媽生完孩子一個星期內是不宜服用人參的，等到傷口愈合之后可以適量服一點人參，有助于產后恢復。但是也不宜大量食用，人參燥熱，吃太多容易引起上火。

喝水不宜過量

女性在懷孕期都會出現水腫現象，而生產之后是恢復身材的黃金時期，這段時間要讓身體內的水分大量的排出，如果喝太多水，就不利于水腫消散，新媽媽在產后喝水應該注意適量，一次不要喝太對，最好是分次適量喝。

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