月子期間禁忌記住這四大點！坐月子不能吃哪些食物?

• 2018年11月1日 WuYaNan來源：搜狐 1191 77
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很多女性認為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔心，會不會影響胎兒發育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

很多女性認為，懷孕是最麻煩的，干什么都要擔心，會不會影響胎兒發育。直到她們生過寶寶，開始坐月子，才知道，原來最麻煩的是坐月子。坐月子的禁忌真的有很多。

個人衛生要搞好

無論是順產還是剖腹產，生過寶寶后，前幾周都會有惡露排出，這時候要注意清潔私處衛生，以防感染。因為月子期也要給寶寶哺乳，所以孕媽要時刻保持胸部干燥。由于棉質品衣物穿著舒適，透氣性和吸水性也比較好。建議孕媽貼身內衣、內褲選擇棉材質的。還有一點要注意，每次洗滌貼身衣物后，記得在太陽底下晾曬。

不能著涼

月子期最重要的一項，就是不能受涼。因為分娩后，孕媽的免疫功能大大降低，身體是受不了任何涼氣的。要是在月子期著涼的話，很容易落下痛經、偏頭痛、腰腿疼等毛病。所以，孕媽要做到不吹冷風，不碰涼水，不吃生冷食物，總體來說，就是讓自己身體不能著涼。還有坐月子時，最好穿上長袖長褲，使用包頭巾。

不能勞累、煩躁

除了不能著涼外，產后有一個好的心情也很重要。因為寶媽需要一定的時間來恢復身體，所以盡量不要讓自己過于勞累。可以抱孩子，可以親自哺乳，可以下地走，但是一定要注意把控住時間。如果感覺身體勞累，無法親自哺乳的話，可以買一個吸奶器來幫助排乳。使用吸奶器，不但減輕哺乳負擔，寶寶還不用放棄珍貴的母乳，不失為一種不錯的方法。

飲食起居要注意

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