知識工程行業競爭形勢嚴峻，合理布局才能立于不敗，否則將被淘汰！
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腰果因外形像腎形而得名，腰果清脆可口，香氣宜人，同時富含不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素和微量元素等，具有健脾益胃、養顏護膚和增強抵抗力等作用。
腰果是世界上最受歡迎的堅果之一，容易種植，產量大，營養豐富，所以成了人們的常吃的零食。腰果因外形像腎形而得名，腰果清脆可口，香氣宜人，同時富含不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素和微量元素等，具有健脾益胃、養顏護膚和增強抵抗力等作用。
那么腰果的功效與作用有哪些呢?
有益心臟健康
腰果含有豐富的幾種單一不飽和的脂肪酸像油酸、 棕櫚酸。這些必需的脂肪酸有助于降低有害的低密度脂蛋白，同時提高高密度脂蛋白。單一不飽和脂肪酸有助于降低甘油三酯水平，預防冠狀動脈疾病。
有益骨骼健康
鎂在腰果中含量十分豐富，可以促進骨骼健康，它還包含防止骨質密度流失的鈣，增加骨骼密度。
保健牙齒
研究者們發現存在腰果堅果中的化學物質可以殺死革蘭氏陽性菌和造成蛀牙的普適嘴患難。它還認為適度食用腰果可以消除牙齒長了膿瘡，盡管尚未得到證實。
保護眼睛
腰果含有少量的但十分重要的抗氧化劑，有選擇性地吸收眼睛視網膜的黃斑。這使我們眼睛增強防護UV紫外線過濾功能，預防老年黃斑產生。
有助于減肥
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