膝關節有響聲是怎么回事呢？很多人也許并不在意，認為只是膝關節響，并沒有影響到日常生活，忍一忍就過去了。但是，您知道嗎？這也許是膝關節向您發出的“求救”信號，要小心這些前兆癥狀讓你膝蓋“中搶”了……
膝關節有響聲可能是關節腔內的氣體震動造成的。如果沒有伴有任何不適，并且沒有什么發生關節病變，那么就是單純的彈響膝，是不要擔心的。
但是，如果是在運動或做下蹲等動作時，出現膝關節響聲并感到明顯疼痛，那就可能是病理性彈響了。 病理性彈響一般都是小關節錯位、關節軟骨損傷等造成的。也就是我們通常說的，骨關節炎了。
膝關節有響聲是怎么回事？氨糖鈣片教你怎么判斷膝關節炎
那么，我們應該如何進一步判斷是否是膝關節炎呢？小編給您支兩招自查是否患有膝關節炎。
檢查方法一：膝蓋放松微曲，一手從膝蓋兩側握住，觸碰關節兩側的骨骼邊緣是否有不平整的骨贅增生，是否有炎性物質的滑動感來判斷。
檢查方法二：膝蓋放松微曲，一手搭在髕骨上，一手放腳踝上，輕輕用手把腳踝往上提往下放，讓膝關節微微轉動，用手來感受這個地方是否出現彈響聲和疼痛感，來初步判斷關節腔內有沒有炎癥。
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如果是骨關節炎的話，我們又應該怎么辦呢？
首先，我們要注重肌肉的鍛煉。肌肉和骨骼相輔相成，當肌肉足夠強健，彈性足夠大的時候，可以很大程度的幫助骨與關節減壓，從而緩解因為應力過于集中所產生的疼痛，同時也可以預防膝骨關節炎的發生。
其次，要注意補充關節營養，減緩軟骨的退變和磨損。很多想到第一個可能是補鈣，但單純的補鈣是不能全面營養關節的，要預防骨關節炎最重要的是補充軟骨的營養氨糖。最新醫學研究發現，人體內缺乏氨糖會直接導致各種骨關節疾病的發生。尤其是年過30后，氨糖在不斷流失，軟骨磨損日益加重，使骨骼失去保護，互相摩擦，進而發炎，引起關節疼痛。
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