行業集中度在不斷提升，不進則退。人造水晶情報分析把握有力發展方向！
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學習、玩網游、看電影、刷微博、聊微信、趕項目等等，這些都是人們最為常見的熬夜原因。人們常說白天活動是放電，晚上睡覺是充電，那么經常熬夜導致充電不足怎么辦?
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經常熬夜的十大危害
1、疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。
2、因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，于是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。
3、對視力危害特別大，夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、熬夜等于是超負荷用眼，對眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退。
5、熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，提高四、患癌風險。
6、容易出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。
7、晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那么就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
8、熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高，特別是在網吧熬夜的，由于網吧空氣不好，特別容易引發肝病、肺水腫等。
9、對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病。
10、對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率。
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