隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，那么男人補腎的食物有哪些呢?
隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，那么男人補腎的食物有哪些呢?
男人補腎的食物有哪些
1、核桃
核桃中富含大量特殊結構的脂肪蛋白質及胡蘿卜素、維生素和磷、鐵、鎂。核桃具有補腎固精，溫肺止咳的功效，能治療腎虛咳嗽，腰膝酸軟，大便秘結等病癥。
2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、生蠔
生蠔具有強肝解毒、補腎、凈化瘀血、緩解疲勞、滋陰養顏、提高免疫力、促進新陳代謝的功效。生蠔富含大量的鋅。而鋅是男性健康的重要營養。食用生蠔可以提高腎功能。
4、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
5、黑芝麻
黑芝麻具有補腎、填髓、益腦、強筋骨、益氣力的功效。用于腰膝酸軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落、早年白發、大便燥結。黑芝麻洗凈，放鍋中用小火炒熟，放入食品攪拌機中打成粉末狀，胃腸容易吸收，用適量的開水沖調即可。
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