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經常吃洋蔥好嗎?洋蔥不能和什么一起吃?

  • 2018年12月6日 FanTianQing來源:互聯(lián)網 692 40
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經常吃洋蔥的好處與壞處。

經常吃洋蔥好嗎?

經常吃洋蔥的好處

1、殺菌、抗感冒

洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由唿吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發(fā)汗以及抑菌防腐等作用。

2、促進胃腸蠕動,幫助消化

洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食欲。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

3、預防癌癥

洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。

4、降血壓

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物,洋蔥是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。

5、降血糖

洋蔥還具有降血糖作用,因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,并在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋蔥25~50g能起到較好的降低血糖和利尿的作用。

6、改善便秘

洋蔥的硫磺成份在大腸與蛋白質,或腸內的細菌結合,形成硫化氫,能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸,使運動更旺盛,而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖,有效改善女生常見的便秘癥狀。

洋蔥吃多了有什么壞處?

洋蔥雖然是一種很健康的蔬菜,對于人體有很多的好處,但是因為洋蔥本身屬于味道較重的刺激性食物,如果多吃洋蔥會刺激胃部黏膜,引起胃酸過多,導致消化不良等癥狀,你可以服用一些健胃消食片,這段時間建議吃一些比較清淡的食物,減少胃部的壓力。

1、容易引起目煳和發(fā)熱。

2、有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者少吃。

3、洋蔥辛溫,熱病患者應慎食。

洋蔥不能和什么一起吃?

1、千萬不能和蜂蜜一起吃

雖然蜂蜜和洋蔥都是對身體健康有益的食物,但是把他們放在一起吃對眼睛不好,甚至還有失眠的危險。

2、千萬不能和蝦一起吃

蝦的富含鈣,而洋蔥含有大量的草酸,將兩者放在一起吃,會形成草酸鈣,容易導致結石的發(fā)生。

3、千萬不能和魚一起吃

洋蔥中的草酸和魚中的蛋白質結合在一起,容易導致消化不良,造成積食。

4、千萬不能和海帶一起吃

洋蔥中含有的草酸和海帶中含有的鈣元素,同蝦的原理一樣也不能同時吃,否知則會產生草酸鈣,容易產生結石。

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