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考研一年喝800包咖啡 喝咖啡的好處和壞處?什么樣的人不能喝咖啡

  • 2018年12月17日 WuYaNan來源:中公教育 200 5
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河南鄭州升達經貿管理學院有一個大四的考研生,她一天都會喝上三四包咖啡,一年下來竟然喝了七八百包咖啡。

河南鄭州升達經貿管理學院有一個大四的考研生,他在圖書館背書的時候稱:自己每天早上六點就會起床,晚上11點睡覺。

每天的學習時間都會有12個小時,為了防止自己在學習的時候睡覺,她一天都會喝上三四包咖啡,一年下來竟然喝了七八百包咖啡。

什么樣的人不能喝咖啡:

首先是孕婦不能喝咖啡,如果大量飲用咖啡,有可能導致胎兒畸形;其次是患有高血壓、冠心病等疾病的人群不能喝咖啡,然后是胃病患者不能喝咖啡,喝太多會引起胃病惡化。

咖啡的正確喝法:

人們平均每天要攝取大約250到600毫克的咖啡因,經反復的科學研究和分析,這一劑量對人體沒有任何副作用。而且可以降低心血管疾病、神經疾病、2型糖尿病等風險。所以要喝咖啡的話就按照這個量喝吧!

喝咖啡的好處:

喝咖啡的好處是咖啡中含有豐富的抗氧化物,有一定的抗衰老功效。而且喝完咖啡人會變得精神,學習和工作效率也會提高很多。而且喝咖啡可以強筋健骨,增加肌肉力量,黑咖啡還有減肥瘦身、活血化瘀、降血壓的功能。

喝咖啡的壞處:

喝咖啡的壞處首先是會上癮,想提神的時候每天喝,但是喝一段時間效果就沒有那么好了,而且就算是不困的時候也會忍不住喝。如果睡眠不足又喝多了咖啡的話會造成身體功能的紊亂。

長期大量喝咖啡給人體帶來的壞處:長期喝咖啡會使人難以集中注意力,還會焦慮煩躁,嚴重的還會惡心反胃。上癮以后如果不喝咖啡還會導致心率加快。而且像摩卡和卡布奇諾這一類的咖啡含糖量和熱量高,容易發胖。

喝咖啡的最佳時間:

喝咖啡的最佳時間是在早飯過后,其次是在午休過后。


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