負面情緒竟然可以引發這么多疾病 人的疾病都大多來自情緒 心理咨詢師前景如何

• 2021年11月9日 GuoMeng來源：互聯網 822 50
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人容易被猝不及防的負面情緒困擾。生活壓力讓人變得越來越“情緒化”，失眠、胃病、心臟病、甚至癌癥……負面情緒竟然可以引發這么多疾病，讓健康無處可逃。據統計，近七成都市人長期處于負面情緒中，目前與情緒有關的疾病已達200多種，在所有患病人群中，70%以上都和

負面情緒竟然可以引發這么多疾病

人容易被猝不及防的負面情緒困擾。生活壓力讓人變得越來越“情緒化”，失眠、胃病、心臟病、甚至癌癥……負面情緒竟然可以引發這么多疾病，讓健康無處可逃。據統計，近七成都市人長期處于負面情緒中，目前與情緒有關的疾病已達200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關。焦慮、壓抑、憤怒、悲傷是怎么傷害你的?別讓身體為壞情緒買單。

每個人都有情緒不好的時候，如工作壓力驟增的焦慮、人際溝通不暢的難過、考核前的緊張等。這些情緒容易帶來心理波動，嚴重的還可能引發身體不適。因此，做好情緒管理很重要。在生活中遇到壓力，產生焦慮時要學會調節情緒。調節情緒的常見方式是宣泄和轉移。日常多給自身心理暗示，盡可能控制好自我情緒。不良情緒傷人傷己，調節好情緒才能更健康的生活。

人的疾病都大多來自情緒

每個人在工作生活中都會遇到些難以釋懷、承受的事情,壓在心里,久而久之就會成為一塊心病。為應對疫情背景下居家辦公、學習引發的各種情緒困擾、身心壓力與行為問題等，提高廣大師生的心理應對能力。有些情緒排解不了可以學會主動找心理咨詢師來進行治療，通過有效的溝通與咨詢，舒緩壓力，排解憤懣。

許多人把找心理咨詢師看成是一種病態的表現。當有人提到要去做心理治療時，多數人的反應就是：這個人的心理一定是有問題了。“去找心理醫生是一件不愿讓他人知道的事”。

其實不是這樣的，目前，中國已在公安系統、體育界和部隊里配備了心理咨詢師。按有關規定，監獄勞教部門、大專院校各個系、各中小學、企事業單位的人事部等各個場所，都應配備2至3名的心理咨詢師。

什么樣的人需要心理咨詢?

心理學家們認為，有兩種人需要心理治療。

第一種是需要讓自己緊繃起來的人，

第二種是需要讓自己放松下來的人。

據中研普華研究報告《2021-2026年中國心理咨詢行業市場前瞻與未來投資戰略分析報告》分析

心理咨詢的重點是面對日常生活中出現的：心理疑惑、認知扭曲、人際關系誤區、情感困惑等看似簡單的生活小問題，所引起的情緒不良反應。在心理咨詢中，人們愛的能力得到了恢復，重新感受到被愛、被關注、被肯定的積極情感。人們驚喜地發現：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學習的。

按照國際衛生組織的說法:每千人擁有一個心理咨詢師是“健康社會的平衡點”。這樣看來，全國大約需要一百三十多萬心理咨詢師。學習心理咨詢，不但能夠提高自己的生命品質，而且還可專職做心理咨詢師，以此謀生。

心理咨詢師是屬于高階層的職業，不僅體現在收入方面，而且在服務的人群方面也是如此。心理咨詢師是一個可以終生從事的職業，會隨著年齡的增長而持續發展。

心理健康狀況不容樂觀

最新的統計資料表明，全球完全有或完全無心理疾病的人只占6%和9.5%，有84.5%的人處于亞健康狀態;心理治療針對那些不正常的6%，而心理咨詢關心的是那些84.5%的有小問題的正常人。

據世界衛生組織公布，目前心理疾病已成為全球第四大疾病，全球的四億人患有抑郁癥;預計在2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病。

據專家統計，我國抑郁癥患者占總人口的4% 至8%，約5500萬人;由此每年造成直接、間接經濟損失高達6000億元人民幣;因患抑郁癥而導致自殺的人數為80萬人，遠遠超過年交通事故死亡人數的15萬人。

心理咨詢師前景如何

目前，在中國，保守地估計，大概有1.9億人在一生中需要接受專業的心理咨詢或心理治療，而國內從事心理治療的專業人員可能還不到3000人。

市場前景大，人才缺口140萬：我國國民基數大，隨著社會發展，大家對心理健康越來越重視，但是從事心理服務的專業人員嚴重匱乏。

國際衛生組織的標準是每千人擁有一位心理咨詢師。按照這個標準來計算，我國大約需要140多萬心理咨詢師，而我國目前具有真正執業能力的心理咨詢師，只有3萬名左右。

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