特種部隊開練功夫瑜伽 揉合了中國哲學思想 與傳統瑜伽有何不同

• 2018年1月22日 zengyan來源：觀海解局 1338 88
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特種部隊開練“功夫瑜伽”，揉合了中國哲學思想，與傳統瑜伽有何不同。一開始大家對于練習瑜伽這種“女人才干的事”不以為然，然而練習過一段時后發生了改觀。

特種部隊開練功夫瑜伽 揉合了中國哲學思想 與傳統瑜伽有何不同

“繃腳，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要晃。”2018年1月18日，滿滿雄性荷爾蒙的軍營里，女教員趙揚正在向官兵們展示瑜伽通身術這個“獨門秘籍”。剛與柔、軍人與瑜伽這兩個因素的組合形成了巨大的反差。

隨著實戰化訓練的深入推進，軍人的訓練任務也日趨繁重，每天基本在8小時以上，特種部隊尤甚。第80集團軍某特戰旅的官兵由于長期大強度訓練，出現了身體僵硬、柔韌和協調性差等癥狀，部分官兵因此還出現了傷病，制約了戰斗力的提升。

為打破瓶頸，特戰旅黨委經多方論證和實地考察調研，了解到瑜伽通身術不僅可以疏通筋脈淤堵，調整身體用力不均、局部發力的錯誤運動習慣，還能排查身體的病痛點，對單兵作戰能力的提升有很好的效果。

去年10月底，該旅政委武仲良邀請趙揚來到駐地為官兵們進行授課輔導，并對該旅挑選的7名骨干進行了為期20天的“特訓”。如今，隨著這些小教員的學成歸來，該旅也掀起了軍營版的“功夫瑜伽”熱。

再次來到特戰旅，趙揚主要是給全旅官兵進行答疑解惑。晚上7:30，大禮堂燈火通明，趙揚在給戰士們示范講解她專門為軍人設計的特種兵瑜伽通身術“基礎13式”、“進階14式”。一個動作下來，大家滿身大汗，堅持到最后時四肢發顫，臉上表情糾結，這讓官兵對掛圖中不理解的地方有了更為清晰直觀的印象。

詳細解析了幾個高難度動作后，為了提高大家的學習興趣和增加這套瑜伽通身術的說服力，趙揚請戰士上前與她練推手，別看趙老師身材嬌小，可對于力量的運用卻是這些特種兵所不及的，與之互動的官兵竟無一人能敵。“主要是心理上缺乏耐心，生理上發力不對，瑜伽通身術就是能讓人從心理和生理上均能得到有效鍛煉的方法。”趙揚解釋道。

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特種部隊開練功夫瑜伽 揉合了中國哲學思想 與傳統瑜伽有何不同

特種部隊集體開練“功夫瑜伽” 此瑜伽揉合了中國哲學思想

“繃腳，腿要直，往上甩，再高，手按直，上身不要晃。”2018年1月18日，滿滿雄性荷爾蒙的軍營里，女教員趙揚正在向官兵們展示瑜伽通身術這個“獨門秘籍”。剛與柔、軍人與瑜伽這兩個因素的組合形成了巨大的反差。

這套瑜伽通身術和傳統的瑜伽有什么不同，為何能走進軍營?趙揚稱，她創造的這套瑜伽通身術與傳統瑜伽最大的區別就是：理論上揉合了中國哲學思想、內家拳法以及中醫等中國傳統文化。練習者需要根據早晚的溫度、濕度和每個人的身體狀況的不同，因地制宜、因人而異地練習。

比如傳統瑜伽早晚都能練拜日式，而瑜伽通身術主張晚上不練;傳統瑜伽主張冬季光腳穿短褲練習，而她認為必須要保暖;并且南北方人練習應該有差異，不能是同一種套路。

一開始大家對于練習瑜伽這種“女人才干的事”不以為然，然而練習過一段時后發生了改觀。瑜伽集訓隊負責人楊冠群說，訓練時很累，但完了感覺精神很好;尤其是針對腰和膝蓋的病痛，能夠得到有效的治療，進而達到康復。來自大涼山的何尤說，之前跑步韌帶受傷，做動作時都不敢伸直，繃得疼;在練了兩個月后，現在敢伸直了。

楊冠群說，練這套動作，最難過的是前四天，每天起來人像變成一個生銹機器似的，整個人是慢動作，壓腿壓得幾個大男人嗷嗷叫。但要能堅持下去，慢慢就能體會到訓練的好處了。他經過一個多月的鍛煉后，以前訓練要用泡沫軸緩解肌肉酸疼的，現在跑完步用瑜伽通身術拉伸一下，第二天一點痛的感覺都沒有了。

訓練有效果，但也要熬得住苦，有多苦?這兩個例子非常能說明情況：集訓期間，為了不落下軍事訓練，馬海比爾給自己“開小灶”，來到健身房訓練時發現竟然騎不動健身車，踩一下腿像要斷了似的，最后他只好跑步鍛煉耐力。集訓時由于練功房溫度低，趙老師和助教都戴著披肩，可一到訓練展開，這些小伙子就練得渾身大汗、熱氣騰騰的，練功房的玻璃上都是水蒸汽。因此集訓官兵被趙老師戲稱為“人形暖氣”，那時已隆冬時節。

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