鈣鐵鋅的作用與功效是什么，孩子缺乏有何表現

• 2021年9月26日 YangJinZhu來源：互聯網 1182 76
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　　免疫力對人們的身體還是挺重要的，免疫力低下人群意味著在同等條件下他們更容易受到病菌的威脅，相信你和你身邊的朋友或許會碰見以下現象：吹空調易感冒、換季易身體不適、晚上睡眠不好、早上精神狀態不佳。其實，究其原因，這些現象發生的核心便是免疫力素質差，看到這里，估計很多人會有疑問：要如何增強免疫力呢？

　　其實增強免疫力的做法也算是老生常談了，提起這個，很多人的第一反應便是運動。除此之外，其實還應該適當補充身體營養，在飲食方面要均衡膳食，各方面的營養都要有所涉獵，特別是蛋白質、維生素等營養，它們對人體免疫力具有一定的影響。日?？梢酝ㄟ^蛋類、奶類、堅果、瘦肉等食物補充，不過，若是工作繁忙，不具備充足的時間為自己做飯，也可以通過食用一些營養產品來達到補充身體營養的目的，比如螺旋藻，對很多人來說，它是個新興食物，但不得不提的是，它的營養價值高，含量豐富。

　　螺旋藻

　　螺旋藻屬于藍藻門植物，一般生長于熱帶地區的堿性湖泊中，它是一種古老的低等植物，也是擁有著35億年生命史的藻類生物［1］，最值得一提的是，它是自然界中營養豐富而且全面的天然食物之一，其營養元素包括蛋白質、多糖、氨基酸、藻藍素、維生素、不飽和脂肪酸和多種微量元素，而螺旋藻的作用則體現在其所蘊含的各種營養物質中。

　　螺旋藻的優勢作用

　　1、蛋白含量高

　　螺旋藻的蛋白質含量占螺旋藻總體含量60％－70％，在天然食物中屬于較高的層次。而且，相比于牛奶、雞蛋這些高蛋白食物，螺旋藻的蛋白質含量是它們的4－4．5倍，這意味著人們食用螺旋藻得到了高蛋白的攝入，補充效率高，對人身體健康好。而蛋白質是人體一切組織、細胞的構成成分，當然也是免疫細胞的組成成分，那么它的攝入則為免疫細胞的生成提供了充足的原料，有助于當病菌侵襲時，身體快速反應快速合成，讓免疫細胞更好發揮它的作用，從而有效加強了人體的免疫力。

　　2、調節和提高人體免疫作用

　　螺旋藻中擁有著來自自然的天然綠色防御力，為身體構筑起了綠色屏障。對螺旋藻來說，其中富含的多糖以及生理活性物質能夠促進機體免疫器官的生長，鞏固免疫系統的根基。也就是說，螺旋藻能夠起到幫助調節和提高人體免疫力的作用。

　　3、活性物質β胡蘿卜素含量豐富

　　在螺旋藻中，胡蘿卜素含量高達4g／kg，這個含量是胡蘿卜的4倍［2］，β胡蘿卜素屬于類胡蘿卜素，具有抗氧化性，還能夠在人體內轉化為維生素A，而維生素A可從多角度影響機體的免疫功能，比如增強了皮膚黏膜局部免疫力，對細胞免疫的反映敏銳度有了加強，并促進了機體產生能夠特異性結合、識別病菌和寄生蟲的抗體。

　　由此看到，由于螺旋藻含有優秀的營養成分，因此，在提高人體免疫力方面有著相當大的優勢，若是想要獲得優質的螺旋藻產品，還是要關注產品的品牌和產品質量，比如湯臣倍健螺旋藻硒片。

　　自從做了父母之后，孩子的一舉一動都牽動著每位父母的心。大家都希望自己的孩子能茁壯成長，所以總是想著給孩子補充充足的營養。除了注重飲食均衡外，家長們還會給孩子挑選一些營養補充劑，像鈣鐵鋅口服液就是常見的一種。但鈣鐵鋅的作用與功效是什么，孩子缺乏會怎樣，對于這類問題，大部分家長都不了解，今天我們就來探究一下。

鈣鐵鋅的作用與功效

　　1、鈣的作用

　　一說到鈣，大家就會想到骨骼，因為它是組成骨骼的重要原料，它能促進生骨細胞的活性，對孩子的骨骼發育起到至關重要的作用。除此之外，鈣也是神經代謝的重要物質[1]，它能夠降低神經的興奮性[2]，所以說鈣是一種天然的鎮靜劑，因此它會影響人的情緒、能動性以及警覺性。

　　2、鐵的作用

　　鐵參與人體血紅蛋白的合成，而血紅蛋白是血液中參與氧的運輸和儲存的重要物質，它為人體各組織器官輸送氧氣，維持正常運作。此外，鐵還具體維持T細胞、淋巴細胞以及中性粒細胞等免疫細胞活性的作用，從而提升機體免疫力[3]。

　　3、鋅的作用

　　鋅是維持孩子正常生長發育的重要物質，因為它參與生長激素的合成與分泌，同時它能加快細胞分裂的速度，促進細胞的新陳代謝。此外，它還是味覺蛋白的基本成分，還能幫助孩子維持正常的味覺和嗅覺功能，促進食欲。

孩子缺乏鈣鐵鋅的表現

　　缺鈣常見表現

　　孩子缺鈣，會影響到骨骼發育，肌肉收縮，間接地影響到身高，此外，缺鈣還可能會導致孩子出現反應慢半拍，沒有活力等情況，需要家長們多留意。

　　2、缺鐵常見表現

　　孩子缺鐵，可能會出現氣血不足，一般表現為臉色蒼白、四肢無力，免疫力低下，經常感到疲憊。另外，孩子指甲也會變得薄脆，容易折斷，頭發細黃、沒有光澤等。

　　缺鋅常見表現

　　孩子缺鋅會損害味蕾功能，所以經常表現出食欲不振、挑食厭食的情況。其次，孩子的生長發育也會受到一定影響，出現身材矮小、體重不增的表現。

　　雖然鈣鐵鋅的作用與功效各有不同，但三者都是孩子成長過程中必不可少的礦物質元素，而且三者同補可以發揮更好的協同作用。日常補充鈣鐵鋅主要是通過膳食補充，但也有家長會選擇用鈣鐵鋅補充劑來給孩子補充。這類的補充劑的鈣鐵鋅劑量，是根據孩子的身體所需進行合理配比的，科學補充不過量。而且一瓶可以同時補充三種礦物質元素，補充營養更加方便。所以補充鈣鐵鋅補充劑相對于膳食補充，更加科學、便捷、高效。

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　　既然如此，家長該選擇哪款產品呢？這里給大家推薦pentavite自然唯他老虎鈣液體鈣。這是一款液體型的鈣鐵鋅補充劑，適合1-10歲的孩子食用，它有藍帽子標志，質量有保證。它的成分劑量經過科學配比，一瓶100ml，里面含有4000mg鈣、45mg鐵和40mg鋅，能滿足孩子的成長所需。值得一提的是，這款口服液考慮到孩子嬌嫩的腸道，特意選用了溫和好吸收的微粉級的檸檬酸鈣作為原料之一，它易于溶解，對腸道沒有刺激性。而且它為了讓孩子更愿意補充營養，專門調制成芒果口味，酸酸甜甜好入口，孩子容易接受。雖然它有清香的水果味，但不含白砂糖和果糖，孩子長期食用，也無需擔心會導致齲齒問題。

　　鈣鐵鋅是孩子成長中必不可少的礦物質元素，缺乏其中一種都會對孩子的生長發育造成不良影響。而且由于人體內無法合成這些元素，所以只能通過外源補充，除了要均衡飲食外，也可以通過飲用像pentavite自然唯他老虎鈣液體鈣這類的補充劑進行科學、便捷、高效地補充。

　　參考文獻：

　　朱炳. 神經細胞內鈣系統的魯棒性研究[D]. 浙江大學, 2007.

　　岳衛東, 張云紅, 谷峰,等. 細胞外鈣離子濃度對海馬神經元興奮性的影響[J]. 神經科學通報（英文版） 2008年24卷6期, 367-373頁, SCIE MEDLINE ISTIC CSCD BP, 2009:Science Foundation of Education Department of Heilongjiang Province.

　　孫大澤. 礦物元素與人體免疫力(三)[J]. 廣東微量元素科學, 2006, 07:44-44.

　　湯臣倍健螺旋藻硒片選擇了優質的螺旋藻，螺旋藻來源自優良的生產基地，這個基地處于自然保護區，利用恒溫技術在室內布置大型養殖池，保障了螺旋藻的生長環境，而且基地還利用海濱600米的深井水去養育天然螺旋藻。從標志性成分含量來看，每100g不僅添加了26g蛋白質，還擁有2．1mg硒，硒作為微量元素對人體的免疫力也具有一定的增強作用。每日2次，每次2片，為人體免疫力增加強動力。

　　此外，除了補充身體營養，還是要記得內外兼顧，調整自己的作息習慣。放下手機早早睡覺，規律作息，在晚上或周末不忙的時候適當運動，舒緩心情，對免疫力的提高都具有一定的作用，再搭配湯臣倍健螺旋藻硒片，效果滿分！

　　參考文獻：

　　①《螺旋藻的研究進展》

　　②《保健食品原料》

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