據統計，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學生睡眠時長未達標，你的睡眠還好嗎?你知道晚睡的危害有多大嗎?據專家表示：晚睡不僅會影響胃腸道蠕動，容易出現胃腸炎、胃潰瘍等各種疾病。
據統計，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學生睡眠時長未達標，你的睡眠還好嗎?你知道晚睡的危害有多大嗎?據專家表示：晚睡不僅會影響胃腸道蠕動，容易出現胃腸炎、胃潰瘍等各種疾病。
同時還有可能對日常生活造成一定影響，導致注意力不集中、身體變差、失眠、焦慮等癥狀出現;同時還有可能會出現嘴唇發白、身體虛弱、頭暈等各種不適癥狀。兒童時期正是一個人的生長發育時期，所以如果孩子習慣晚睡的話，是會影響他發育的，因為腦垂體每日分泌生長激素的高峰期就是晚上8點到凌晨2:00， 5:00~7:00之間，所以在這個時間段應該讓孩子盡早進入熟睡狀態，這樣能夠提高生長素的分泌，也有利于孩子的長高，并且還可以增加孩子的記憶力，同時晚睡的話也會影響孩子的學習以及身體的健康。
每天睡6-9小時為正常時間，低于6小時和高于9小時都算異常，會對身體健康產生種種不利。研究人員從英國生物銀行獲得了46.1萬名年齡在40-69歲之間、從未患過心臟病的參與者的多種信息，包括基因信息、自我報告的睡眠習慣和醫療記錄，并對他們進行了7年的跟蹤調查，研究結束后得出了幾個主要結論。每晚睡6-9小時是適宜的睡眠時間。與每晚睡6-9小時的人相比，睡眠不足6小時的人在研究期間心臟病發作的幾率要高出20%。但是睡眠時間過長對健康似乎更不利，超過9小時睡眠的人有34%的可能性患心臟病。
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
數據顯示，目前，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點以后入睡，含有褪黑素的非?藥物保健品成了很多人的選擇。
褪黑素又稱褪黑激素或美拉托寧，屬于吲哚雜環類化合物，其化學名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，是一種在動物、植物、真菌和細菌中皆有發現的物質。褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節律，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍，最終在肝臟中代謝，肝細胞的損傷可影響體內褪黑素的水平。褪黑素可以用來幫助入睡和治療睡眠障礙。
根據中研普華研究院《2021-2026年中國褪黑素行業發展前景及投資風險預測分析報告》報告顯示：
褪黑素屬于類激素性物質，作為保健食品的成分也引發一定爭議，在產品配方上也有嚴格的要求。根據2005年發布的《氨基酸螯合物等保健食品申報與審評規定(試行)》第四條規定，產品配方中除褪黑素和必要的輔料(賦形劑)外，不得添加其他成分(除維生素B6)。此次備案意見也沿用了此項規定，通過多種方式來確保褪黑素的規范應用。
國內生產褪黑素的上市公司有：湯臣倍健、仙樂健康、金達威、華北制藥、翰宇藥業、亞泰集團等企業。
相關研究報告顯示，當下我國超3億人存在睡眠障礙。過去一年，受新冠肺炎疫情影響，人們居家時間變多，但整體入睡時間延遲2到3小時，對睡眠問題的搜索量增長了43%。還有數據顯示，2020年中國進入全民熬夜時代，睡前拖延癥正在人群中蔓延。為了睡個好覺，消費者愿意花多少錢?眾多失眠人群嘗試助眠產品，催生出龐大的“睡眠經濟”。
天眼查數據顯示，目前市場上帶有“睡眠”“智能睡眠產品”“睡眠助手”這3個標簽的企業共有200余家，其中，超過一半都成立于2015年之后。有數據顯示，今年，我國睡眠經濟的市場規模將超過4000億元，預計2030年將突破萬億元。
《睡眠白皮書》預計，我國睡眠產業的市場規模將在今年底達到4000多億元，2030年將突破萬億元。
想了解更多關于褪黑素行業專業數據分析，請點擊查看中研普華研究院報告《2021-2026年中國褪黑素行業發展前景及投資風險預測分析報告》。
熱點報告推薦：
2021-2026年中國助眠安神茶行業發展前景戰略及投資風險預測分析報告
關注公眾號
免費獲取更多報告節選
免費咨詢行業專家
2021-2026年中國褪黑素行業發展前景及投資風險預測分析報告
褪黑素又稱褪黑激素或美拉托寧，屬于吲哚雜環類化合物，其化學名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，是一種在動物、植物、真菌和細菌中皆有發現的物質。褪黑素的分泌具有明顯的晝夜節律，白天分泌受抑制，...
查看詳情
飛機上網難在哪里?飛機飛行的高度一般是萬米上下，短線的航班高度還要低一些。在這個高度上，手機和地面的普通基站是-...
基金投顧試點滿兩周年2019年10月24日，證監會發布《關于做好公開募集證券投資基金投資顧問業務試點工作的通知》，開啟...
乳腺癌基本不疼不癢據世界衛生組織國際癌癥研究機構，2020年乳腺癌首次超越肺癌，成為了全球第一大癌癥。我國每年新發...
中國整形美容醫院行業現狀及發展前景分析隨著國民可支配收入的穩步提高， 在消費升級和新型數字媒體營銷帶來的消費者...
航運作為綜合交通運輸體系的重要組成部分，是聯通國際的重要橋梁，承擔了中國95%以上的國際貿易運輸，當前我國港口行...
國家衛健委發布關于進一步強化當前新冠病毒核酸檢測服務的通知通知要求，核酸檢測機構要向社會提供24小時核酸檢測服務...
國內褪黑素市場需求日益旺盛 未來褪黑素市場規模分析 
研究院服務號
中研網訂閱號