連續3晚睡眠不足免疫功能低一半 焦慮癥的表現 常見的抗焦慮藥物

• 2022年5月26日 QiZeHui來源：互聯網 392 19
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免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為會降低免疫力，比如熬夜。數據顯示，成年人連續三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。

連續3晚睡眠不足免疫功能低一半

免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，生活中很多不當行為會降低免疫力，比如熬夜。數據顯示，成年人連續三個晚上不能保證7-8小時睡眠，免疫系統功能就可能降低一半，一天少睡三個小時就足以降低重要免疫細胞的功能。

據中研網《2022-2027年中國抗焦慮藥行業市場深度調研及投資策略預測報告》顯示

當下這個社會，焦慮似乎已經變成一種常態了。很多人常常焦慮得晚上睡不著覺，并且越多慮，身體越差。最終等身體都發出警告了，才后知后覺，原來自己真的過得太焦慮了。

“焦慮的本質其實就是你遇到危機時一種基本的情緒反應，就像吃飯睡覺一樣平常，難以避免。而且適度的焦慮反而可以幫助我們更好地提升自己，但是，如果這些焦慮情緒一直沒有得到緩解，它就像一座山一樣，一天比一天重，最終壓得你喘不過氣來。”

而我們現在所處的社會，網絡發達，能夠接觸到外面非常豐富多彩的世界，尤其是現在又多了那么多的短視頻平臺。很多人曬豪車，曬自己美好而精致的生活，曬大別墅等。于是，作為普通人的我們，想想會覺得自己過的生活真的是太糟糕了，現在的房價又那么高，而自己卻沒有能力買下幾十平米，心里更是不是滋味。

焦慮癥的表現

焦慮癥是一種以焦慮情緒、自主神經功能失調及運動性不安為特征的神經癥，主要包括急性焦慮和慢性焦慮兩種，癥狀也有不同程度上的差異。

1、急性焦慮癥：也叫做驚恐障礙，主要特點是突然發作的、不可預測的、反復出現的、強烈的驚恐體驗，一般歷時5-20分鐘，伴瀕死感或失控感，患者常體驗到瀕臨災難性結局的害怕和恐懼，此時患者通常會有較為嚴重的無法呼吸、瀕死、全身不受控制的感覺。發作時患者可能會四處奔走、大聲呼喊、驚恐萬分，同時也伴有嚴重的自主神經功能失調，如胸部悶痛、心率不齊、呼吸不暢、頭痛、頭暈、大量出汗、腹部疼痛、全身顫抖或全身發軟不能站立等癥狀;

2、慢性焦慮：又叫廣泛性焦慮，是焦慮癥中較為常見的表現。患者通常表現為不明原因的長時間的感到緊張、害怕、不安、做事沒耐心、遇事驚慌失措、六神無主、坐臥不寧等。而自主神經功能失調的癥狀也經常存在，如心悸、胸部發悶、呼吸急促、口干舌燥、腹瀉、尿頻尿急、大便秘結、皮膚潮紅或蒼白，甚至有些男性患者還會出現陽痿、早泄等癥狀，而部分女性會出現月經紊亂、內分泌失調等癥狀。

焦慮癥會產生這些癥狀，而一些其他身體疾病或服用一些精神藥物同樣也會引發這些癥狀，需注意鑒別。

常見的抗焦慮藥物

1.抗焦慮藥作用的抗抑郁藥:主要包括帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟西汀等5-羥色胺再攝取抑制劑類藥物,以及度洛西汀、文拉法辛、去甲文拉法辛、米那普侖、左旋米那普侖等5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑類藥...

2.三環類抗抑郁藥:如廣泛性焦慮障礙患者可選用丙米嗪、阿米替林等三環類抗抑郁藥進行治療;

3.苯二氮?類藥物:阿普唑侖、勞拉西泮等藥物較適用于場所恐懼障礙的患者。社交焦慮障礙患者可選用奧沙西泮、氯硝西泮、地西泮等苯二氮?類藥物進行治療;

4.抗焦慮的中成藥:患者還可根據具體情況服用逍遙散、逍遙丸、解郁安神顆粒、朱砂安神丸等中成藥進行治療,但具體療效通常較為有限。 除此之外,還包括丁螺環酮、坦度螺酮等新型抗焦慮藥,以及谷維素等藥物。

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