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花生發芽了還能吃嗎?發芽的花生有什么功效?

  • 2018年8月14日 FanTianQing來源:騰訊網 222 6
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花生芽是一種食療兼備的食品,它不但能夠生吃,而且營養還特別豐富,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,并富含鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽為“萬壽果芽”,也叫長壽芽。

花生發芽后真的能吃嗎?

首先,我們要知道花生發芽并沒有毒,不僅如此,發芽反而會使得花生的營養成分大大增高。有些人認為發了芽的花生,里面會產生大量的黃曲霉素(一種致癌物質),所以發了芽的花生是不能吃的。其實不然,在通常情況下,我們沒有刻意讓花生發芽。大多數都是放了時間過長,花生受潮而自己發的芽。在這種條件,一般發了芽的花生也會出現發霉現象,而發霉了的花生黃曲霉素含量會很高,所以,很多人看到發芽了的花生就不吃也是有一定道理的。花生發芽和發霉不同,并不會產生有毒物質。在北方,有些地方的人們還喜歡吃花生芽,就和吃黃豆芽、綠豆芽一樣。而且它們的營養價值比花生本身還要高!

花生發芽功效多!

1、天然抗癌良藥

白藜蘆醇是多酚類化合物,是一種生物性很強的天然多酚類物質,是腫瘤的化學預防劑,可降低血小板聚集,世界上已有十多個國家和地區在開發白藜蘆醇的原料和制劑。事實上,這個物質在發芽的花生中含量很高的,因此發芽的花生屬于天然抗癌物。

2、天然抗衰老良藥

研究發現,花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高100倍,比葡萄酒中的白藜蘆醇含量高出幾十甚至上百倍,它具有降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用,保健價值極高。

3、降脂減肥、通血管

花生芽還可以使花生中的蛋白質水解為氨基酸,易于人體吸收;油脂被轉化為熱量,脂肪含量大大降低,害怕肥胖的人建議長期食用,與此同時,提高了各種人體必需的微量元素利用率。

4、營養全面、美白祛斑

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