你真的會洗頭嗎？怎樣洗頭才健康？正確的洗頭方法在這里

• 2018年10月31日 WuYaNan來源：360搜索 765 46
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洗頭這與生活息息相關，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，甚至會出現一些掉發或者是頭疼的現象，怎樣正確洗頭?怎樣洗頭才健康?

洗頭這與生活息息相關，但是很多人的洗頭方法都是不正確的，甚至會出現一些掉發或者是頭疼的現象，怎樣正確洗頭?怎樣洗頭才健康?

1.首先，要選擇溫度合適的水。洗頭的水溫要控制在跟人體自身溫度差不多就可以了，一般為三十七度左右，這樣才最舒適，而且對頭發以及頭皮具有親和性，不會對其千萬傷害。

2.把頭發用水濕透。如果是女性朋友，頭發比較長，可以找一把梳子對頭發梳理一下，讓其更易理順，更易清洗。

3.然后，拿出洗發水，倒出適量放在頭發上，接著就開始不停地揉搓，注意力度不要太大，否則可能會傷害到頭皮。女性朋友的話，為了讓頭發洗得更全面，也可以用一把梳子梳理一下，讓洗發水充分浸入到頭發的全部，以達到更理想的清洗效果。

4.揉搓完畢之后，開始用清水沖洗。水溫還是要跟人體自身溫度差不多，最好要用流水，如果沒用條件，把水放在盆里清洗也可以，只不過這樣的話會比較麻煩，因為要想把頭發洗干凈，必須要換多次水。

5.用清水沖洗干凈之后，如果你感覺頭發夠順滑夠干凈了，你就可以拿毛巾把頭發上的拭干然后去梳理了。如果你覺得頭發還不夠干凈，可以再重復洗一遍，即再取一點洗發液，放在頭發上，這時的泡沫會較先前多一些，因為這時的頭發已經比較干凈了。最后再用清水沖洗后擦拭干凈。

6.擦拭干凈之后，你就可以用烘干機或吹風機烘干你的頭發了。如果不進行烘干操作，頭發干的會比較慢，比較浪費時間。一直到頭發比較干燥之后，停止烘干操作。

怎樣洗頭才健康?

洗發的頻率要適度

雖然說，勤洗頭，洗頭沒有必要天天洗，如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每周洗2-3次就夠了。

經期不要洗頭發

女人在生理期的時候千萬不要洗頭。生理期的時候，本來血液循環就很差，洗頭會讓血液集中到頭部，子宮的血液就更少，不利于女性的健康。如果在夏天，你實在是頭痛難忍，你可以選擇在經期比較少的第三天，在中午時候洗，然后用吹風機吹干。千萬不要著涼。

洗發時間不能過長

很多人洗發水洗發時候速度很快，過一下就洗完了，這樣很多時候頭發都還沒洗干凈，但是也不能洗時間太長了，洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。

洗發時水溫由高到低

一般洗頭水溫在30-40℃即可，太熱不利于頭皮健康，過燙會使頭發變得松脆易斷，過冷則去污去油膩效果差。所以要注意自行設計洗發水溫，最后一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。

洗發水選擇原則

油性發質：中性，微堿性單純清潔洗發水。伴有由于細菌滋生引起的頭屑的可以選用加去屑劑(酮康唑、OCT等)的要比含有ZPT(由于ZPT體系通常都含油)效果要好。

中性發質：中性、微酸性洗發水，含簡單護理成分的即可。

干性發質：微酸、弱酸性帶護理成分洗發水，配合護發素使用，或經常焗油。

混合性發質：先清潔，后護理。即先按油性發質處理，再對發絲用護發素護理，并避免接觸頭皮。

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