加鈣鹽有什么好處？怎么吃？缺鈣的癥狀 加鈣鹽,加鋅鹽,加硒鹽,加鐵鹽,低鈉鹽區別

• 2019年5月14日 WuYaNan來源：360問答 1285 84
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加鈣鹽是以精制碘鹽為載體，以純物理方法和特殊工藝加入活性鈣精心制作而成。長期食用加鈣鹽，可以維持人體骨骼血鈣及細胞鈣的平衡，預防各種缺鈣所致疾病的發生。

加鈣鹽是以精制碘鹽為載體，以純物理方法和特殊工藝加入活性鈣精心制作而成。長期食用加鈣鹽，可以維持人體骨骼血鈣及細胞鈣的平衡，預防各種缺鈣所致疾病的發生。

長期食用可調節人體骨鈣、血鈣、細胞鈣的平衡，是補充人體內鈣元素的有效途徑。

鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命之源。鈣在人生各個生長發育階段，從幼年到成年乃至老年都肩負著重要生理功能，是保證人體健康長壽必不可少的重要元素。人的一生必須維持正常鈣的生理水平，才能保證健康的需要。沒有鈣，生命活動就會停止;缺鈣，生命活動就會出現障礙，疾病就會發生。

缺鈣的癥狀：

由于飲食結構和飲食習慣的不同，缺鈣是國人具有普遍性的一種病癥。兒童缺鈣會引起佝僂病，中老年人缺鈣易出現腰腿酸痛，骨質疏松。有的小孩長不高，有的老年人會變矮，缺鈣就是主要因素之一。

專家介紹，缺鈣容易引起的疾病多達50多種：青少年和兒童缺鈣容易引起軟骨病、佝僂病，齲齒。精力不集中，骨骼生長不良，發育遲緩，牙齒發育畸形等疾病;婦女由于缺鈣容易引起的疾病有：手足麻木、抽筋、孕婦產前易患高血壓綜合癥并影響胎兒的正常發育及產后牙齒松動;中老年由于缺鈣容易引起的疾病有：骨質疏松易折、骨質增生、掉牙脫發、腰酸背疼、肩周炎、關節炎、神經痛、高血壓、心臟病、結石癥、糖尿病、早衰、便秘、滲出性水腫、皮膚瘙癢、皮膚老化黑斑等。

加鈣鹽怎么吃?

相關研究表明，由于飲食結構的影響，中國人普遍缺鈣。中國人鈣攝入量偏低，預防醫學專家仲來福教授2000年開展了中國居民營養與健康狀況調查，數據表明全國城鄉居民鈣攝入量僅相當于適宜攝入量的41%。婦女在妊娠期和哺乳期、兒童生長發育期鈣需要量很大，需要補充鈣劑。人到中老年以后鈣會加速流失，適當補充鈣劑可以預防骨質疏松癥等疾病。另外碳酸飲料中含有大量的磷，會消耗體內的鈣，所以經常飲用碳酸飲料的人也需要補充鈣劑。

南京鹽業公司出品的加鈣強化營養鹽含人體所需的鈣、碘等元素，以精制鹽為載體，添加了安全性好、吸收率高的活性鈣。長期食用加鈣鹽，可使人們在攝入食鹽的同時，持續均衡有效地補充人體所需的鈣。藥物補鈣具有時間短、見效快的特點，但費用高，長期效果不佳。然而以食鹽為載體加鈣，可保證人們一日三餐持續補鈣，費用低、效果好。

另外，補充鈣元素需注意補鈣的安全性，每日鈣元素總量不要超過2000毫克。加鈣強化營養鹽中含鈣量為0.25-0.55/100克，所以不會出現補鈣過量的情況。另外要有健康的生活方式，包括多運動和曬太陽。運動可以增加骨骼的密度和強度，多曬太陽可以增加體內的維生素D儲存，有助于鈣在腸道的吸收。

加鈣鹽、加鋅鹽、加硒鹽、加鐵鹽、低鈉鹽有什么區別?適合什么人吃?

加鋅鹽：能促進機體免疫功能和生長發育，對兒童、妊娠期婦女、老年人和素食者有幫助。

加鈣鹽：可預防缺鈣所致的疾病，如兒童佝僂病和中老年人骨質疏松病。食用加鈣鹽，應同時多吃含磷豐富的食物，如蛋類、豆類等，并多曬太陽，以增加鈣的吸收。

加硒鹽：在碘鹽的基礎上添加了一定量的亞硒酸鈉制成的。具有抗氧化、延緩細胞老化的功能，可保護心血管和心肌，適合中老年人、心血管疾病患者等。

加鐵鹽：適合嬰幼兒、婦女及中老年人等的補鐵需求。

低鈉鹽：可降低高血壓、心血管疾病的風險，適合中老年人和患有高血壓、心臟病的人。但低鈉鹽鉀含量高，患有腎臟病、腎功能不全者不宜吃。

以上就是為大家整理的加鈣鹽好處及缺鈣的癥狀，加鈣鹽,加鋅鹽,加硒鹽,加鐵鹽,低鈉鹽區別，大家可參考。

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