近日發布的《2021當代年輕人熬夜報告》顯示,超八成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜,超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中,互聯網、金融行業排二三名,第一名你可能猜不到。
熬夜最狠的行業是哪個?
近日發布的《2021當代年輕人熬夜報告》顯示,超八成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜,超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中,互聯網、金融行業排二三名,第一名你可能猜不到。4成的年輕人幾乎每天都熬夜,而6成以上的年輕人理想狀態依然是“早睡早起”;熬夜最狠的并不是互聯網行業,自由職業者似乎在深夜會思考更多;越是單身的人睡的越晚,00后雖然更年輕,但卻沒有95后能熬……
睡眠不足怎樣影響日常生活
據調查顯示,過去一年人們居家時間變多,但整體入睡時間延遲了2到3小時,對睡眠問題的搜索量增長了43%。睡眠嚴重不足,身體快被掏空;體重蹭蹭蹭漲,頭發卻日漸稀松.…..每一個晚睡的人都定過“明天一定早點睡”的目標。
什么是熬夜的標準時間
睡眠和我們體內的生物鐘密切相關,那么什么是生物鐘呢?簡單的說就是你的身體里有一個自己的時鐘,這個時鐘就是身體運轉的規律,它決定了你什么時候會困,什么時候醒來,身體里各個器官的休息都靠這個生物鐘來管理。
熬夜雖然沒有制定過公認的標準,但是從公認的最佳睡眠時間來看,一般來說,晚上超過11點還沒睡就算熬夜了。晚上11點是身體新陳代謝的開始,很多部位都會在此時開始休息或修復,特別是肝會開始排毒。晚上10點左右睡的話,人就能更快進入深度睡眠,人體處于深睡眠狀態中,消耗的能量比較低,身體就能得到更充足的休息、更好的修復。如果超過11點還不睡,人的深睡眠時間就容易縮短,深睡眠時間會減少,睡得越晚就越少,對身體的損傷也會越大。
中國睡眠研究會公布的調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中,越來越多的人像張鳴苑一樣,開始嘗試各種助眠產品,從而催生出了一個龐大的“睡眠經濟”。從枕頭床品到眼罩耳塞,從藥物輔助到電子助眠,睡眠產品的邊界迅速拓展,并不斷邁向“高端”。
與人們睡眠密切打交道的床墊、枕頭、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠噴霧等,也開始打“助眠牌”。市面上,一個以售賣床墊、枕頭為主的寢具品牌,口號之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手環,也把檢測睡眠數據作為賣點之一。
在“睡眠經濟”背景下,“職業哄睡師”悄然在淘寶上出現——為失眠人士提供專業哄睡服務,服務方式是電話或語音聊天。有數據顯示,今年,我國睡眠經濟的市場規模將超過4000億元,預計2030年將突破萬億元。
據中研普華研究報告《2021-2026年改善睡眠食品行業市場深度分析及發展策略研究報告》分析
睡眠時意識水平降低或消失,大多數的生理活動和反應進人惰性狀態。通過睡眠,使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能,精神和體力得到恢復。睡眠時垂體前葉生長激素分泌明顯增高,有利于促進機體生長,并使核蛋白合成增加,有利于記憶的儲存并保持良好的覺醒狀態。但是隨著現代社會生活節奏的加快、生存壓力的加大和競爭的不斷白熱化,人類的睡眠正在受到嚴重的威脅。目前,消除睡眠障礙最常用的方法是服用安眠藥,但是長期服用這些藥物會產生耐藥性和成癮性,且有一定的副作用。因此,開發安全有效的改善睡眠的功能性食品具有重要意義。褪黑激素、酸棗仁、面包、饅頭、酸奶加香蕉、葡萄與葡萄酒、富含鋅、銅的食物等是具有改善睡眠功能的物質。
未來改善睡眠食品行業投資機會在哪?如需了解更多市場具體詳情可以點擊查看中研普華研究報告《2021-2026年改善睡眠食品行業市場深度分析及發展策略研究報告》。
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