《2021當代年輕人熬夜報告》發布 熬夜最狠的行業是哪個？改善睡眠食品行業市場深度分析

• 2021年11月29日 GuoMeng來源：互聯網 990 62
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近日發布的《2021當代年輕人熬夜報告》顯示，超八成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，互聯網、金融行業排二三名，第一名你可能猜不到。

熬夜最狠的行業是哪個？

近日發布的《2021當代年輕人熬夜報告》顯示，超八成的年輕人認為晚于零點入睡就算熬夜，超四成年輕人表示幾乎每天都熬夜。在“最愛熬夜行業”排行榜中，互聯網、金融行業排二三名，第一名你可能猜不到。4成的年輕人幾乎每天都熬夜，而6成以上的年輕人理想狀態依然是“早睡早起”;熬夜最狠的并不是互聯網行業，自由職業者似乎在深夜會思考更多;越是單身的人睡的越晚，00后雖然更年輕，但卻沒有95后能熬……

睡眠不足怎樣影響日常生活

據調查顯示，過去一年人們居家時間變多，但整體入睡時間延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量增長了43%。睡眠嚴重不足，身體快被掏空;體重蹭蹭蹭漲，頭發卻日漸稀松.…..每一個晚睡的人都定過“明天一定早點睡”的目標。

什么是熬夜的標準時間

睡眠和我們體內的生物鐘密切相關，那么什么是生物鐘呢?簡單的說就是你的身體里有一個自己的時鐘，這個時鐘就是身體運轉的規律，它決定了你什么時候會困，什么時候醒來，身體里各個器官的休息都靠這個生物鐘來管理。

熬夜雖然沒有制定過公認的標準，但是從公認的最佳睡眠時間來看，一般來說，晚上超過11點還沒睡就算熬夜了。晚上11點是身體新陳代謝的開始，很多部位都會在此時開始休息或修復，特別是肝會開始排毒。晚上10點左右睡的話，人就能更快進入深度睡眠，人體處于深睡眠狀態中，消耗的能量比較低，身體就能得到更充足的休息、更好的修復。如果超過11點還不睡，人的深睡眠時間就容易縮短，深睡眠時間會減少，睡得越晚就越少，對身體的損傷也會越大。

中國睡眠研究會公布的調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，意味著超過3億中國人有睡眠障礙。其中，越來越多的人像張鳴苑一樣，開始嘗試各種助眠產品，從而催生出了一個龐大的“睡眠經濟”。從枕頭床品到眼罩耳塞，從藥物輔助到電子助眠，睡眠產品的邊界迅速拓展，并不斷邁向“高端”。

與人們睡眠密切打交道的床墊、枕頭、眼罩、耳塞、助眠香薰、助眠噴霧等，也開始打“助眠牌”。市面上，一個以售賣床墊、枕頭為主的寢具品牌，口號之一是“助眠管家”。一些智能手表、智能手環，也把檢測睡眠數據作為賣點之一。

在“睡眠經濟”背景下，“職業哄睡師”悄然在淘寶上出現——為失眠人士提供專業哄睡服務，服務方式是電話或語音聊天。有數據顯示，今年，我國睡眠經濟的市場規模將超過4000億元，預計2030年將突破萬億元。

據中研普華研究報告《2021-2026年改善睡眠食品行業市場深度分析及發展策略研究報告》分析

改善睡眠食品行業市場深度分析

睡眠時意識水平降低或消失，大多數的生理活動和反應進人惰性狀態。通過睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常的生理功能，精神和體力得到恢復。睡眠時垂體前葉生長激素分泌明顯增高，有利于促進機體生長，并使核蛋白合成增加，有利于記憶的儲存并保持良好的覺醒狀態。但是隨著現代社會生活節奏的加快、生存壓力的加大和競爭的不斷白熱化，人類的睡眠正在受到嚴重的威脅。目前，消除睡眠障礙最常用的方法是服用安眠藥，但是長期服用這些藥物會產生耐藥性和成癮性，且有一定的副作用。因此，開發安全有效的改善睡眠的功能性食品具有重要意義。褪黑激素、酸棗仁、面包、饅頭、酸奶加香蕉、葡萄與葡萄酒、富含鋅、銅的食物等是具有改善睡眠功能的物質。

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