預防兒童近視的5個方法 中國近視防控現狀調研及發展趨勢分析

• 2021年11月13日 WuYaNan來源：互聯網 1444 95
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近視防控是一項大工程，我們要從自身出發，積極了解近視防控的各種措施，與孩子，老師，社會等多方面一同維護孩子的視力健康，讓孩子擁有一個光明的未來。

如今近視高發的階段，個人想要做好視力養護，科學地了解近視的預防措施和補救方法，讓自己對自身的視力狀況有著良好的判斷，把自己做為自身的“第一健康責任人”，積極愛眼護眼，保證視力的良好發展。造成兒童近視眼增多的主要原因是用眼時間過長、使用電子產品不節制、睡眠太晚等等。那么在生活中，我們應該怎樣預防近視眼呢?

預防兒童近視的5個方法

1、保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。

建議對吃胡蘿卜，西紅柿 、苦瓜、魚。少吃甜食!可以預防近視。

2、堅持做眼保健操：讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良癥狀。

3、控制用眼的時間：在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落里看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。

建議：就是盡量不要再光線昏暗和光線太強的地方看書，時間也不能過長，堅持20/20/20的用眼時間，就是看近20分鐘，休息20秒，眺望遠處20英尺(就是6-7米)。

4、多參加戶外體育鍛煉：兒童應多在室外鍛煉，和玩耍。既能呼吸新鮮的空氣，又能做做游戲，散散步。從而放松眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利于緩解眼疲勞。

5、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防的作用。如果發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因為這樣反而會加深近視。

中國近視防控現狀調研及發展趨勢分析

據國家衛健委公布的全民眼健康數據顯示，我國近視人數多達6億，接近全國總人口的一半，國民整體視力情況不容樂觀。數據顯示，我國近視患者人數多達6億，其中高度近視患者占比達9%，已超過7000萬。高度近視人群中有2%至3%為病理性近視，其引起的并發癥是致盲的主要原因。病理性近視已成為全球范圍內導致視力障礙和失明的主要原因之一。

近視防控技術迭新，驅動市場空間進入高速增長黃金期。隨著眼視光領域前沿技術不斷迭代升級，各類近視防控手段逐漸豐富，主要分為框架眼鏡、角膜接觸鏡、藥物治療三大類。近年新技術陸續面世并快速迭代升級，例如角膜塑形鏡、低濃度阿托品作為世界衛生組織推薦的防控方法，已逐漸成為市場主流選擇之一。

近視防控是一項大工程，我們要從自身出發，積極了解近視防控的各種措施，與孩子，老師，社會等多方面一同維護孩子的視力健康，讓孩子擁有一個光明的未來。11月12日，東莞市莞城街道舉行了兒童青少年近視篩查及干預項目工作啟動儀式，這是莞城街道落實《東莞市兒童青少年近視篩查及干預項目實施方案(2021—2023年)》工作要求，扎實做好兒童青少年近視篩查及干預工作的實際行動。

2015年至今，東莞愛爾眼科醫院連續六年派出青少年近視防控隊伍，通過專業智能化眼健康檢測設備，高標準、高效率地為東莞東城、東坑、寮步、石碣、高埗、橫瀝等鎮街的85所學校全面開展視力健康普查工作，每年檢查學生高達12萬至13萬名。

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