冬日養生喝什么茶？冬天喝茶的功效

• 2018年12月6日 WangYu來源：中國農業網 984 62
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  如何應對2019年新形勢下中國有機農業行業的變化與挑戰！

  在一個供大于求的需求經濟時代，企業成功的關鍵就在于，是否能夠在需求尚未形成之時就牢牢地鎖定并捕捉到它。那些成功的公司往往都會傾盡畢生的精力及資源搜尋產業的當前需求、潛在需求以及新的...

中國自古流行茶文化，從傳統養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶有不同的適應癥，每個人應該對癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。

中國自古流行茶文化，從傳統養生的理論上講，喝茶也有治病防病的功效，冬天喝茶還能預防疾病。但是不同的茶有不同的適應癥，每個人應該對癥選擇適合自己飲用的茶品，適口為珍。本節我們來看適合冬天喝的幾款茶葉：

1、喝紅茶預防流感

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。 研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

2、喝普洱熟茶、老茶、老鐵可以養胃

俗話說：“夏喝生茶，冬飲熟茶老茶。”因為夏天燥熱，人容易上火，而生茶有清熱解毒、解暑解膩的功效;冬天寒冷，老茶熟茶茶性溫和醇厚，茶所含的益菌群有暖體養胃的功效。

3、喝烏龍茶防止口干舌燥

烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。 而冬天里室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

4、喝花茶可解郁悶、煩躁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。　一般來說，花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇，尤其是女性在更年期及經期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。

5、喝黑茶可御寒降脂

黑茶是我國特有的茶類，生產歷史比較悠久，種類比較豐富，例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽茯磚茶以及四川邊茶(康磚)等。黑茶屬于后發酵茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列復雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。 普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表，其活性成分有所不同，但它們都有降脂功效。現階段研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關;茯磚茶也有很好的消脂去膩作用，降脂減肥功能較強。此外，黑茶中的礦物質種類豐富，且有很多種含量要高于其他茶類。黑茶性溫，有助御寒，適合虛寒體質者喝。黑茶的喝法比較簡單，可選用紫砂壺、飄逸杯或蓋碗進行沖泡。但一定要醒好第一道茶。

養生和臨床治療有著很大的區別，但是對于疾病的治療和緩解確實能起到緩解和預防的作用，所以也成為人們非常注意的一件事情。尤其是現在進入了寒冷的冬天，更是一個適合在日常生活中進行養生，來達到改善身體狀況，使身體更加健康的好辦法。通過喝茶來進行養生也是一個非常不錯的方法，尤其是中國更是茶葉的故鄉，飲茶的歷史更是長達許多年。中國的歷史上也出現過很多很多因為有著長久的飲茶習慣而長壽和身體的健康的人，所以說它對養生的作用真的是不容小覷呢。下面給大家介紹幾種適合冬天的時候茶飲，對身體的好處也是很大養生茶。

1. 陳皮普洱茶。陳皮是有著藥用價值的，尤其是在冬天的時候，天氣干燥，空氣的狀況也不是很好，這個時候如果能夠堅持每天和一些陳皮泡的水，那么對呼吸道和消化道的養生效果都是非常的明顯的。現在的很多女生都會有體寒和濕氣達到問題，長期喝陳皮，這方面的狀況也會有所緩解。普洱茶就更加不用多說了，就是刮油和促進脂肪燃燒的神器啊，尤其是在冬天的時候，人們吃的食物往往會比較偏向于高熱量的食物，所以常常喝，還可以起到保持身材的作用。上班族們在喝這款茶飲的時候，還可以根據自己的具體狀況，加入雪梨干、無花果、蜜棗之類的東西，喝起來還會有一種微微的甜味，即使是不愛喝水的人也可以一次一大杯。

2. 枸菊烏龍茶。枸杞就不用說了吧，肝腎同補的最佳圣物長期喝下來，可以臉色紅潤，最重要的是抗老的能力很強。尤其是現在的很多女生都有手腳冰涼的問題，常常喝枸杞，慢慢的你就會發現自己的手腳開始熱起來了。如果擔心上火的話，剛好有菊花，是下火的最佳選擇。再加上烏龍茶一起，你會發現自己不僅一天比一天盡力更加旺盛了，就連全身的皮膚也變得緊致了，就算是早起的話臉也不會腫了。

3. 何首烏枸杞茶。現在的人，大部分都會有發際線方面的煩惱，即使是還算年輕的90后，也是覺得每次洗頭就好像有一種自己馬上就要禿了的感覺。何首烏剛剛好就是能救你于水深火熱之中的一件好東西。再加上枸杞，更是能很好的滋補肝腎，其實掉發往往是肝腎方面的問題，只要將它調養好了，頭發的問題自然就會好轉了。這幾種都是非常適合在寒冷的冬天喝的茶飲，可以很好的幫助改善身體狀況。

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