平衡飲料是功能性飲料的主要部分，市場上大部分的功能性飲料都是“運動型”的。這些起到運動平衡功能的飲料，大都含有大量蛋白質、多肽和氨基酸。蛋白質可以幫你降低血清中的膽固醇含量，防止血管的粥樣硬化，很適合老年人飲用;多肽能有效抵抗高血壓和腦血栓，調節身體
平衡飲料是功能性飲料的主要部分，市場上大部分的功能性飲料都是“運動型”的。這些起到運動平衡功能的飲料，大都含有大量蛋白質、多肽和氨基酸。蛋白質可以幫你降低血清中的膽固醇含量，防止血管的粥樣硬化，很適合老年人飲用;多肽能有效抵抗高血壓和腦血栓，調節身體的，適合有心腦血管等慢性病的人飲用;氨基酸能補充人在運動后的體力消耗。但如果沒有體力消耗還喝這種飲料，那么水中的鈉元素會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，因此血壓高人群應當注意選擇。 適宜人群：體力消耗后的各類人群，兒童不宜，血壓高病人慎用。
據中研研究院《2021-2025年中國平衡飲料行業發展前景及深度調研分析報告》
2021年平衡飲料行業發展有哪些可行性
平衡飲料的成分與人體的體液相似，飲用后能迅速被身體吸收，解“口渴”更解“體渴”，能及時補充人體因為大量運動、勞動出汗所損失的水分和電解質(鹽分)，使體液達到平衡狀態。 像市場上的康有利、樂百氏、健力寶的A8、體飲、寶礦力水特、維體、尖叫活性肽運動飲料等，含有維體氨基酸、檸檬酸、大豆活性肽、牛磺酸等補充體能的成分，適合運動、出游、勞動、沐浴和起床后飲用，體力消耗之后，這些飲料能讓你迅速恢復體力和活力。
平衡飲料不能代替水營養學家認為，功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸，有的還有咖啡因、?；撬岬瘸煞帧＿@些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用，比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人。而兒童正處在發育階段，運動量較小，如果過量補充這些成分，會加重孩子自我調節的負擔，過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。
水是人體維持正常生理活動的重要營養素，除了它自身的營養素外，還起著溶化、吸收各種營養素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調節，降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。中小學生每天喝水以1.5至2升為宜，其中應以溫開水為最佳。同時要使孩子養成喝粥、吃瓜果蔬菜的良好飲食習慣，以有利于孩子的健康成長。
目前，我國平衡飲料正處于一個加速發展期，上市品種不斷增加，品類進一步豐富，消費者認可度穩步提升，銷售量增長迅速，行業呈現出良好的發展勢頭。由于人們對營養、健康、保健意識的增強，對這部分需求的人群也隨之擴大，而且在今后選擇飲用營養、健康、保健等功能的飲料的人群也在不斷增長，因此功能型飲料市場發展前景是令人期待的。與世界發達國家相比，中國功能飲料的人均消費量每年僅為0.5公斤，距離全世界人均7公斤的消費量尚有較大空間，在這個背景下，功能飲料市場潛力巨大。
平衡飲料屬于功能性軟飲料的一種，以往更多地是用于工作學習任務中，用來提高注意力和提神，而游戲界的能量飲料開始推出，能量飲料開始蔓延至各種細分領域下，或許未來會蔓延至更多其他的細分領域。中國平衡飲料市場規模從2011年到2018年保持年年增長的趨勢，從2011年僅90億元，到2018年漲至362億元，其增長勢力不容小覷。預計在2021年，將漲至486億元，增長迅猛，潛力巨大。
另一種平衡飲料下常見的是運動飲料，多見于運動場上，多用于在運動健身過程中保持耐力和精力。2019年中國平衡飲料市場規模將達到108.6億元，于2021年將漲至116.9億元，雖市場平衡飲料規模小于能量飲料，但是也持續保持增長趨勢。2021年，中國平衡飲料的市場規模將至少有602.9億元，未來這片市場規模是可觀的，功能性飲料的發展極具潛力。
中國平衡飲料市場仍有較大的市場容量空間，目前中國人均消費量1.5升，歐美國家則高達7升;中國平衡飲料的市場容量位居世界第二。從中國的市場容量和人均消費來看，中國平衡飲料的發展機會還是很大的。未來中國功能飲料群雄紛爭，平衡飲料市場不斷被蠶食分割，平衡飲料市場由原來的高價位向多價位發展。中國平衡飲料正在由產品銷售向品牌營銷轉變，未來的消費者看到的不僅僅是一個產品，更不會強制性的接受產品，當下正處于供過于求的局面，通過營銷去占領消費者的心智是關鍵。
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