專家建議成人每日吃荔枝不超十顆 2021年荔枝產量分析預測

• 2021年6月23日 zengyan來源：互聯網 1070 68
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吃荔枝導致健康出現問題并不少見。近期就有不少吃荔枝導致荔枝病的報道，專家建議成人每日吃荔枝不超十顆，兒童每天不要超過六顆，盡量不要空腹。另外夏季經常口干舌燥、口腔潰瘍、便秘和本身血糖就有問題的人建議少吃荔枝。

專家建議成人每日吃荔枝不超十顆

眼下正值荔枝上市季節,美味的荔枝是不少小伙伴的心頭好.一顆一顆讓人根本停不下來。然而，吃荔枝導致健康出現問題并不少見。近期就有不少吃荔枝導致荔枝病的報道，因此專家建議成人每天吃荔枝的數量不要超過十顆，兒童每天不要超過六顆，盡量不要空腹。另外夏季經常口干舌燥、口腔潰瘍、便秘和本身血糖就有問題的人建議少吃荔枝。

荔枝吃多了有什么危害?

危害一、上火

荔枝味甘酸性溫，中醫食療的角度上來講食用過量容易導致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等癥狀，危害身體健康。

危害二、肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用過量時會導致過多糖分進入到體內，不能及時將其代謝時，就可能轉化為脂肪儲存在人體中，導致人體發胖。

危害三、誘發糖尿病

食用過量的荔枝，對于糖尿病患者來說，可能會引起血糖波動，增加罹患糖尿病的風險，誘發或者加重其病情。

醫生表示，荔枝含糖量較高，過量食用易造成口腔炎癥，人體也會大量分泌胰島素，造成低血糖。醫生建議，成人一天荔枝攝入量不超過10顆，兒童不超過5-6顆。口腔潰瘍、便秘、血糖有問題的人不建議食用。空腹狀態下也不要食用，而且注意盡量吃完全熟透的。

荔枝是廣東的傳統優勢農業產業，栽培面積穩定在410萬畝，常年產量約130多萬噸，占世界荔枝的三分之一。其中，茂名市是世界較大的荔枝生產基地，荔枝種植總面積約135萬畝，擁有超700個荔枝品種。2021年，廣東以“廣東喊全球吃荔枝”為口號，通過發展農產品跨境電子商務，推動冷鏈物流建設等措施，持續擴大荔枝出口規模。那么，未來荔枝行業市場行情如何?

海南盛產荔枝，其與廣東、廣西、福建等地是中國主要的荔枝生產地。而在羊山地區火山巖上種植的荔枝，更是有著“火山荔枝”之稱。據了解，今年海口火山荔枝種植面積約11萬畝，預計產量達到8萬噸。

2021年荔枝產量分析預測

從古至今，荔枝便是中國人喜愛的美食，據最早記載，荔枝最早出現在西漢司馬相如《上林賦》中。后世，人們對荔枝的喜愛絲毫不減，曾有蘇東坡的“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的佳句。

而荔枝的典故，最為出名的便是盛唐時期，開元盛世時期的楊貴妃為了能夠吃到荔枝的—一騎紅塵妃子笑的著名典故。

今年4月中旬，荔枝慢慢上市，價格一度媲美水果之王“榴蓮”。世界荔枝看中國，中國荔枝看廣東，廣東荔枝看茂名。茂名作為世界最大的荔枝生產基地、全國最大的荔枝產區，全市90%鄉鎮大面積發展荔枝，總面積達135.5萬畝，年產值超過50億元，約占廣東省的一半，全國的四分之一，世界的五分之一。

4月底以來，海南島從南到北，味美的荔枝接連上市，除了滿足國人嘗鮮，也帶旺了當地的鄉村旅游。海南荔枝最重要的種植區海口市，也策劃了多條采摘游線路，讓游客體驗水果采摘和火山古村、濕地美景和特色民宿的魅力。今年海口荔枝種植面積約11萬畝，預計產量8萬噸。除了鄉村游，海口荔枝產業今年還有新變化。

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