電腦亮度多少對眼睛好 電腦亮度怎么調

• 2018年5月31日 GuoMeng來源：遠程視界眼科 U大師 780 47
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電腦已經成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的，眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。

電腦亮度多少對眼睛好 ?電腦亮度怎么調

電腦已經成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的，眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法，可以幫助你在使用電腦的同時也呵護視力。

電腦亮度調節

桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調是眼科專家配置的，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。按住Fn鍵的同時，再按下F5和F6這些鍵，每個上面的標志代表調節一種參數。

調節亮度的圖標應該是類似于小太陽那樣的吧，一個是調亮，旁邊的是調暗。F5的應該是調節顯示輸出，如果你按了屏幕沒顯示，再按下一次或兩次就好了。

多吃含維生素A的食物

酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。還有，雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃。

擺放抗輻射植物

電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。

電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網的網絡迷，對眼睛更是一大傷害。一僅此，最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

電腦屏幕亮度怎么調對眼睛最好?

1、首先我們可以在自己的電腦桌面上可以看到“網絡”這個圖標。然后右鍵雙擊打開

2、打開之后我們可以在新出現的這個界面里看到“網絡和共享中”這樣的字，就在菜單欄的右上角，然后單擊打開

3、打開之后我們便可以發現在它的子菜單中有“控制面板”這一項，然后可以單擊打開

4、控制面板點擊進去之后就可以看到很多用來調整計算機的選項，在這里尋找并點擊“顯示”，打開之后可以繼續操作

5、點擊之后就可以在其左側發現有“調整亮度”的選項，點擊進入

6、在這里可以選擇“平衡”，一般推薦的也是這樣的，如果選擇之后還是比較黑?？梢宰约赫{節一下

7、自己調節的時候不用重新開始，直接在我們打開的這個界面的右下角有一個小光標，然后把它向右邊拉就可以了

電腦屏幕亮度怎么調對眼睛最好

白天調到50左右，我一般不超過60。晚上調到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。開始會不習慣，時間長一點就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。不過還需要看你的使用環境和眼睛的舒適度。

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