《2018-2023年版隱形眼鏡項目可行性研究報告》為中研普華公司獨家首創針對行業投資可行性研究咨詢服務的專項研究報告。報告分為：行業通用版、專業定制版。行業通用版是中研普華根據行業一般水1...
銀耳口感清潤醇美，營養價值非常高，食用可以化痰止咳、潤腸開胃等。那么，空腹可以喝銀耳湯嗎?喝銀耳湯要注意什么呢?怎么做比較好喝又營養呢?讓我們一起來看看吧。
銀耳口感清潤醇美，營養價值非常高，食用可以化痰止咳、潤腸開胃等。那么，空腹可以喝銀耳湯嗎?喝銀耳湯要注意什么呢?怎么做比較好喝又營養呢?讓我們一起來看看吧。
空腹可以喝銀耳湯嗎 不建議空腹喝銀耳湯。 銀耳性涼，空腹的時候食用會刺激胃粘膜，導致腹痛、腹瀉等不良反應，不利于腸胃健康，因此，不建議空腹喝銀耳湯。
喝銀耳湯注意事項
1、未食用的銀耳蓮子羹隔夜可以吃，但食用過后的銀耳蓮子羹隔夜不能吃。
2、人每天最多吃的銀耳不超過干品6克，復水后大約60克左右。
3、最好不要空腹喝銀耳湯，有損腸胃健康。
銀耳湯怎么做好喝
1、銀耳蓮子湯
材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法：
(1)銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然后撕碎備用;蓮子去芯。
(2)湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發的余地，煮的過程中間不可加水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘鍋。
(3)煮開后，關小火熬煮，也要不斷攪鍋。
(4)蓮子易熟稍后放入。
(5)開鍋后繼續熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
2、百合銀耳羹
材料：銀耳1朵，百合30克，老冰糖50克，枸杞子10粒左右。
做法：
(1)銀耳用清水浸泡2小時左右，使其充分漲發，削去黃蒂洗凈，撕成小朵，放清水中清洗干凈。
(2)湯煲內放入銀耳，加入清水至八分滿，蓋蓋子煮至銀耳變的軟爛粘稠。
(3)把剝好的鮮百合清洗干凈，放進湯煲，再放冰糖和枸杞，煮至冰糖溶化即可。
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