2018-2024年中國注射用頭孢匹胺鈉行業發展前景及深度調研分析報告
注射用頭孢匹胺鈉行業研究報告旨在從國家經濟和產業發展的戰略入手，分析注射用頭孢匹胺鈉未來的政策走向和監管體制的發展趨勢，挖掘注射用頭孢匹胺鈉行業的市場潛力，基于重點細分市場領域的深...
世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
世界衛生組織的一項研究報告顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。
那么該怎樣預防近視呢?
一、注意用眼衛生
不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜;看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時后要休息5-10分鐘，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
二、加強體育鍛煉
經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，并注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利于減輕視力疲勞。
三、飲食習慣良好
不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助于維持正常視力的營養物質維生素a、動物性食物如：動物肝臟、乳及乳制品、蛋黃、魚蝦等;還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆制品等。
四、定期檢查視力
一旦發現視力下降應先到醫院就診，假性近視則可以通過治療得以恢復;真性近視應及時配戴眼鏡加以矯正，防止視力進一步下降。
怎樣保護視力?
中小學生常見病發生率以視力低下患病率最高，應該引起家長和社會的廣泛重視。這里從學習角度談談中小學生如何自我調節：晚間學習時間太長，使眼肌和頭頸伸肌疲勞，工作能力下降，是造成視力低下的主要原因之一，要適當減少學習時間，講求效率。學習時間超過3小時的學生應安排2次休息，每次約10——15分鐘。
休息時，采用身體練習等方式進行積極性休息，可改善腦和眼部的血液供應，加快頭頸軀干伸肌群疲勞的消除，因而能有效地控制視力減退。建議活動內容應包含以下幾方面。
眼的運動及保?。嚎蛇x用背功操、眼保健操、轉眼等方法。
肩、頸、背部肌群的放松：可選用背部按摩，轉動肩、頸，以及軀干和斜方肌反拉伸等。
下肢活動：室內進行小步跑、下蹲起、車輪跑等練習。
腰腹、頸背部的動力性練習：可在床上完成俯臥和仰臥體屈伸、背腿、剪腿、兩頭起等練習。
吃什么對眼睛好?
1、多吃蔬菜水果
2、黑豆核桃粉
3、山藥等湯
4、飲茶明目
注意：
少吃甜品有助視力健康。
據有關實驗表明，甜品在人體新陳代謝等反應中需要消耗大量的維生素B，使得人體維生素B缺乏影響視力健康。為了對眼睛好，建議少吃甜品。多吃水果、胡蘿卜、粗糧等對眼睛好的食物。
蒜要少吃。
很多人都喜歡吃蒜，認為可以殺菌且能預防不少疾病，但是一定要適量。如果多吃了的話就會對眼睛產生害處，有俗語說“大蒜百益而獨害目”是有科學依據的。
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世界衛生組織：中國青少年近視率居世界第一 
