2018-2024年清咽功能食品市場發展現狀調查及供需格局分析預測報告
清咽功能食品行業研究報告中的清咽功能食品行業數據分析以權威的國家統計數據為基礎，采用宏觀和微觀相結合的分析方式，利用科學的統計分析方法，在描述行業概貌的同時，對清咽功能食品行業進行...
燕麥片和麥片的區別。
燕麥片和麥片的區別
它們不是一種東西。純燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當于黃豆粒，形狀完整。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。 燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的。它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
麥片則是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片。 國外的產品喜歡加入水果干、堅果片、豆類碎片等，國內的產品則喜歡加入麥芽煳精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。相比之下，加入水果堅果和豆類較為健康， 可以豐富膳食纖維的來源；加入砂糖和煳精會降低營養價值，提高血糖上升速度；加入奶精則不利于心血管健康，因為奶精中含有部分氫化植物油，其中的“反式脂肪酸”成分促進心臟病的發生。
燕麥片怎么吃才減肥？
1.燕麥片本身有具有人體所需的營養，用燕麥片減肥的時候，可以減少食用其它食物，特別要戒掉油膩食物還有甜品。早餐可以只喝燕麥片，午餐，就用蜂蜜水泡燕麥片，可以加一個蘋果或者一根香蕉，晚餐，就喝一杯水果汁，在8點過后，一定不可以再進食。
2.在平時一日三餐的量中，都減半，然后在每餐增添一杯燕麥粥，不需要添加其他食材，會有瘦身的效果。
3.搭配運動。早餐也是喝一杯燕麥粥，午餐可以用小棗花生加燕麥煮粥，晚餐只能吃水果或者青菜。在睡前要堅持左最少10個仰臥起坐，在減肥的同時，不能吃零食和甜品，一個月就很容易瘦下來。
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