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休閑時間，抓一把瓜子，吃幾粒花生，已經成了零食的標配。可你知道嗎，吃花生也是不僅能解嘴饞，還能養生呢!
吃花生還能養生?
休閑時間，抓一把瓜子，吃幾粒花生，已經成了零食的標配。可你知道嗎，吃花生也是不僅能解嘴饞，還能養生呢!
眾所眾知，鈣是人體骨骼構成的重要物質。其實，花生中鈣含量非常高，處于生長發育時期的孩子多吃花生有助于長高。
花生中含有兒茶素和賴氨酸，它們都能幫助人體抗老化。所以多吃花生，有利于減緩衰老，這就是人們稱花生為“長生果”的原因。
花生中含有的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，并且還不含有膽固醇。花生因此被稱為動脈血管的“清道夫”，還能預防心血管疾病。
如果吃花生的時候，把花生仁的紅外衣給去掉了，那就非常可惜了。因為花生皮有凝血的作用，還能防治腳氣病和視力不佳。
如果你常出現胃酸的情況，吃幾粒生花生也是極好的。放入口中咀嚼一會兒，能減輕胃酸的癥狀。
花生的5種養生吃法
生活日歷【花生的5種養生吃法】花生被稱為“長生果”，富含蛋白質，以下5種吃法有特殊養生功效：①醋泡花生輔助治療高血壓;②花生燉豬蹄緩解便秘;③花生大棗蜂蜜水潤肺補脾;④花生燉鯽魚緩解浮腫;⑤花生煮水保護嗓子。
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