據報道，哈佛大學醫學院一項研究表明，如果設置多個鬧鐘，人反復驚醒后再睡下，可能會導致慢性疲勞。如果反復被鬧鐘“驚醒”，人體就會分泌一種名為“腺苷”的化合物。腺苷含量上升會使人感到愈加困倦，反而更容易陷入“睡眠-覺醒”循環，難以完全清醒。
據報道，哈佛大學醫學院一項研究表明，如果設置多個鬧鐘，人反復驚醒后再睡下，可能會導致慢性疲勞。如果反復被鬧鐘“驚醒”，人體就會分泌一種名為“腺苷”的化合物。腺苷含量上升會使人感到愈加困倦，反而更容易陷入“睡眠-覺醒”循環，難以完全清醒。這也就是為什么按掉鬧鐘后再瞇幾分鐘，結果一睜眼卻已經是幾個小時之后了。
建議在鬧鐘響過之后，等1分鐘，使人體及大腦皮層逐步清醒，拉開窗簾或打開燈，有助喚醒身體。前一晚睡得晚，可以把鬧鈴設晚點;鬧鐘響后身體不適，想睡個回籠覺，最好將鬧鐘延后30~40分鐘。
平時大家都在說睡眠的重要性，但家長們有沒有關注過孩子的睡眠呢?業內人士表示，在兒童生長發育階段，優質的睡眠是非常重要的，睡眠障礙會給孩子的生長發育甚至是顏值帶來很大的負面影響。
醫生介紹，這種睡眠呼吸暫停低通氣，將引起反復發作的夜間低氧和高碳酸血癥，還可能引發高血壓、糖尿病等并發癥，不僅會對孩子的生長發育造成影響，還會拉低孩子的顏值。
數據顯示，全國有超3億人存在睡眠障礙，其中，四分之三在晚上11點以后入睡，三分之一要熬到凌晨1點以后入睡，而在睡眠時長低于6小時的青少年兒童中，13歲到17歲的孩子占比高達89.5%。今年上半年，疫情導致的長時間居家，更加劇了這一狀況，調查顯示，雖然大部分人睡眠時間多了，但人們的睡眠時間整體延遲了2到3小時，對睡眠問題的搜索量也增長了43%。此外今年上半年，與睡眠相關的保健品銷售也增長明顯。
數據顯示，今年1到9月份，睡眠產品褪黑素的銷量同比增長了57%。有數據顯示，預計今年，我國睡眠產業的市場規模將達到4000多億元，2030年將突破萬億元。互聯網催生的新興職業和新型生活方式，讓“睡眠時間”分化，不同群體不同職業的睡眠時間都不再遵循一個模式，這進一步讓消費者的需求延展，消費前移、睡前經濟等開始走紅。
我國睡眠經濟的市場規模將超過4000億元，預計2030年將突破萬億元。
根據中國睡眠研究會曾發布過的報告，中國成年人有睡眠障礙的占比達到38.2%，而其中多半都分布在北上廣這些一線城市。除了整體的監測系統儀器之外，現在多種傳感器的不斷創新也讓監測變得更加方便。
更多關于睡眠經濟行業具體分析，可以點擊查看中研普華產業研究院的《2021-2025年中國睡眠呼吸機行業競爭分析及發展前景預測報告》。
2021-2025年中國睡眠呼吸機行業競爭分析及發展前景預測報告
睡眠呼吸機行業研究報告旨在從國家經濟和產業發展的戰略入手，分析睡眠呼吸機未來的政策走向和監管體制的發展趨勢，挖掘睡眠呼吸機行業的市場潛力，基于重點細分市場領域的深度研究，提供對產業...
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