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泡溫泉的最佳時間是什么時候? 泡溫泉的好處 泡溫泉13大注意事項

  • 2018年4月17日 FanTianQing來源:騰訊網、今日頭條 1262 82
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春生、夏長、秋收、冬藏——在自然界,四時氣候之異,決定了生命體的不同狀態;溫泉養生,也因而有不一樣的內容。先人總結為“春日洗浴,升陽固脫;夏日浴泉,暑溫可祛;秋日泡泉,肺潤腸蠕;冬日洗池,丹田溫灼。”同時,四季各有不同風景,即使泡在同一泉池,也可以有


7、溫泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。

8、過燙過酸的溫泉不要泡,溫度在30~45℃比較適宜。

9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。

10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。

11、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣(容易造成腦中風)。

12.如果在浸溫泉的時候,感覺身體不舒服時,就應該離開,不可以繼續的在浸溫泉。

13、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質可以消炎殺菌,對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效,但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化,甚至導致“溫泉性皮膚病”。

最后建議你自帶浴衣,不要穿公用的,畢竟自己的比較衛生。

這些人不適宜泡溫泉:

1、太疲憊的人

溫泉對于過勞者旅途疲勞、睡眠不足、劇烈運動、熬夜之后、營養不良、大病初愈等身體疲憊狀態下,身體自動調節體溫的能力下降,此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況,都不適合泡溫泉,以免因為突然接觸過高溫度引起腦部缺血或休克。

2、太飽或太餓者

太飽泡溫泉會引起胃抽痛;太餓泡溫泉,則會因血糖低而出現頭暈、心慌、虛脫等現象。過量飲酒后者過量飲酒后馬上泡溫泉會引起神志迷煳。

3、糖尿病患者

如果血糖不穩定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者,都伴有周圍神經病變,手掌、腳掌感覺異常,易麻木,因此對溫度的敏感度較差,容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。

注射了胰島素的糖尿病人,如果浸泡溫泉,會使胰島素吸收加快。而且,長時間身體過熱使肌體能量消耗加大,心臟負擔加重,很容易出現意外。

4、心腦血管疾病者

一般來講,溫泉的溫度較高,容易使人體大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加。同時,由于泡溫泉時人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時間內引起血管擴張和收縮,這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素。

5、皮膚病患者

皮膚有傷口、潰爛或有嚴重感染、霉菌感染的人如香港腳、濕疹的患者泡溫泉不但會污染水質,還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者泡溫泉會使皮膚發癢,出現紅疹塊狀的蕁麻疹。

6、急性病癥、白血病患者

不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。

7、女性生理期來時或前后

懷孕的初期和未期,都最好不要泡溫泉。

8、男人冬天應該少泡溫泉

男人冬天應該少泡溫泉,尤其是年輕的男性,如果是打算要孩子的,泡溫泉不能太頻繁,時間更不能太久。因為溫泉水通常很高溫,會影響精子的活性和發育。專家建議,有生育需求的男性,每月泡溫泉或洗桑拿的次數最好控制在一兩次以內,泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

9、酒后入浴

上溫泉度假村旅游,有的人喝完酒后再泡溫泉,但并不合適。因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速,血壓升高,心臟負荷過重,站立時大腦的血液較少,喝酒過多的易引起頭暈,發生摔倒的意外。飽食后也存在這個問題。溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中,抑制人體的消化吸收功能、抑制食欲中樞。建議大家飯前30分鐘和飯后一小時最好別泡溫泉。

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