吃生蠔能壯陽嗎？原理是什么？生蠔怎么吃壯陽效果最好？

• 2018年12月26日 FanTianQing來源：互聯網 812 49
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吃生蠔能壯陽嗎？原理是什么？生蠔怎么吃壯陽效果最好的？

吃生蠔能壯陽嗎？原理是什么？

研究證明，吃生蠔是有壯陽的作用。生蠔之所以具有壯陽的作用是因為生蠔中含有豐富的鋅、硒和氨基酸等營養成分。

生蠔含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱；另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

生蠔中還含有豐富的精氨酸。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。

雖然生蠔對于男性有很好的功效作用，但是注意生蠔不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。過量食用生蠔使身體攝入的鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。

生蠔怎么吃壯陽效果最好的？

1、牡蠣紫菜湯

食材：鮮牡蠣肉60克、紫菜10克、蔥花、細姜絲適量。

做法：牡蠣肉洗凈，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調勻。

2、牡蠣韭菜煎蛋

食材：牡蠣，韭菜，雞蛋，胡蘿卜絲，面粉，鹽。

做法：先把牡蠣用開水焯一下，雞蛋打散，韭菜切成小段，加入少許胡蘿卜絲。把所有食材混合起來，加入少許面粉或淀粉，加入少許鹽，拌均。煎鍋入油燒熱，倒入雞蛋混合物，攤平，改中小火，煎硬后，翻面再煎，直到煎熟即可。

3、奶汁牡蠣

食材：奶汁、牡蠣、圓蔥碎、西芹、牛奶、鹽、胡椒粉、橄欖油。

做法：將牡蠣取肉洗凈焯熟。煎盤中倒入橄欖油，下圓蔥碎、西芹碎炒香，再加入奶汁、牛奶慢慢攪勻，最后加入牡蠣、鹽、胡椒粉調味。倒入殼中裝盤，配西紅柿片煮胡蘿卜球、煮土豆球即可。

4、牡蠣粥

食材：白米1杯，牡蠣150克，肉絲112克，紅蔥酥半杯。

做法：白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到熟軟。牡蠣洗凈，燒開半鍋水并加入調味料，將牡蠣汆燙過撈出。紅蔥酥和肉絲加入粥內同煮，加鹽調味，再放入牡蠣，一煮滾即熄火，撒入胡椒粉即可盛出食用。

5、麥冬牡蠣燴飯

食材：麥冬20克，牡蠣肉200克，適量大米飯、油、鹽、香菇、芹菜、香蔥適量

做法：取麥冬20克，水煎去藥渣，加入牡蠣肉200克煮熟后，放入適量大米飯拌勻，煮成泡飯，用油、鹽、香菇、芹菜、香蔥調味食用。

6、紫薇花生蠔火腿湯的做法

材料：紫薇花4朵，生蠔凈肉500克，火腿末5克，水發冬菇10克，玉蘭片10克，胡椒粉、食鹽、料酒、醬油、味精、雞湯、姜片各適量。

步驟：

1、 紫薇花去萼及雜質，洗凈，切成細絲；

2、 生蠔肉揀洗干凈，瀝干水分，切碎；

3、 火腿肉、玉蘭片、冬菇分別洗凈，切成片；

4、 將生蠔、冬菇、玉蘭片各用開水焯一下。

5、 鍋燒熱，放入雞湯、料酒、醬油、姜片、食鹽，大火煮沸；

6、 下入火腿、冬菇、玉蘭片、生蠔，燒沸；

7、 加入味精、紫薇花細絲，調好口味，撒上胡椒粉即成。

7、絲瓜姜末生蠔湯的做法

材料：絲瓜450克，生蠔肉150克，味精、五香粉、濕淀粉、植物油、料酒、清湯、蔥花、姜末、香油、食鹽各適量。

步驟：

1、 絲瓜刮皮，洗凈，切片；

2、 生蠔肉入沸水鍋中焯5分鐘，剖成薄片。

3、 炒鍋上火，油燒到六成熱，下生蠔片煸炒；

4、 加入料酒，清湯，中火煮開；

5、 下絲瓜片、蔥花、姜末，煮沸；

6、 加食鹽、味精、五香粉，用濕淀粉勾芡，淋上香油，拌勻即可。

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